Estoy convencido de que hay ciertas verdades que uno termina aprendiendo en la vida por las buenas o por las malas. No lo leí en algún lado ni necesito ningún estudio de ninguna universidad estadounidense para convencerme de eso. Simplemente lo creo así. Hay veces que tocan las malas de una, y nos toca algún sufrimiento, algún mal resultado, o…
5 comentariosCategoría: Salud y bienestar
ATENCIÓN: Niños, no hagan ésto en sus casas. Se llama Darren Jones y tiene 38 años. Vive en Stockport, en Inglaterra. «La Coca-Cola está dominando mi vida«, dijo a los medios mientras contó que toma 18 latas por día (42 litros por semana), y que se pone de mal humor, o irritable si no consigue su «dósis diaria». Lo peor de todo…
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Reddit es un popularísimo sitio web en donde uno envía links y vota a favor o en contra por los links que envían los demás. En base a eso se hace una gran lista de enlaces destacados por día.
Dentro de esa vorágine de links, votos, y karma, hay un grupo de usuarios que se preocupa por el asunto del fitness. Hacer ejercicio, cuidarse, alimentarse bien, dormir bien, y demás asuntos que apuntan a mantener el cuerpo propio en buenas condiciones.
De toda la información, los links, las preguntas, tips, y propuestas surgidas entre ese grupo de personas, salió la siguiente infografía, que viene a ser la «Guía del Fitness de Reddit» (como nosotros podríamos hacer sobre las diferentes maneras de aprender inglés… salvando las distancias de que ellos son millones y nosotros un grupito de inadaptados sociales simpáticos).
Tiene consejos como el dormir 8 o 9 horas por día (que hoy leía que puede que no sea tan saludable como dicen), tomar agua como primer líquido en el día y antes de las comidas, eliminar las gaseosas, qué comer, cuánto y qué tipo de ejercicio hacer según los objetivos, qué zapatillas convienen para correr, de todo. Y está bueno que tiene cada dato con el usuario que lo dijo citado.
Así que por si alguno se puso la meta de hacer más ejercicio en 2012 y todavía ni siquiera sabe por dónde arrancar, acá tiene una listita de datos que pueden servir. La aclaración es simple: es una lista de tips propuestos por usuarios. Lógicamente, siempre es mejor consultar a tu médico.
Deja un comentario«Si hicieramos todo lo que somos capaces de hacer, nos quedaríamos atónitos.» Dicen que la dijo Thomas Edison. Hace poco me vi «Limitless» (acá es Sin Límites, con Bradley Cooper y Robert De Niro), una película que por su idea central me dejó bastante pensativo, activo, productivo, y efectivo. La película cuenta de una supuesta nueva droga legal que permite…
10 comentariosEs muy probable que esté por preguntar una burrada, pero como eso nunca me frenó a la hora de escribir en éste blog, la pregunto igual. Me explico: Admiro a la gente que disfruta de hacer ejercicio a diario o regularmente. No solo que lo hace aunque le cueste, sino que disfruta feliz de hacerlo, que no ve la hora de…
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