Reddit es un popularísimo sitio web en donde uno envía links y vota a favor o en contra por los links que envían los demás. En base a eso se hace una gran lista de enlaces destacados por día.
Dentro de esa vorágine de links, votos, y karma, hay un grupo de usuarios que se preocupa por el asunto del fitness. Hacer ejercicio, cuidarse, alimentarse bien, dormir bien, y demás asuntos que apuntan a mantener el cuerpo propio en buenas condiciones.
De toda la información, los links, las preguntas, tips, y propuestas surgidas entre ese grupo de personas, salió la siguiente infografía, que viene a ser la «Guía del Fitness de Reddit» (como nosotros podríamos hacer sobre las diferentes maneras de aprender inglés… salvando las distancias de que ellos son millones y nosotros un grupito de inadaptados sociales simpáticos).
Tiene consejos como el dormir 8 o 9 horas por día (que hoy leía que puede que no sea tan saludable como dicen), tomar agua como primer líquido en el día y antes de las comidas, eliminar las gaseosas, qué comer, cuánto y qué tipo de ejercicio hacer según los objetivos, qué zapatillas convienen para correr, de todo. Y está bueno que tiene cada dato con el usuario que lo dijo citado.
Así que por si alguno se puso la meta de hacer más ejercicio en 2012 y todavía ni siquiera sabe por dónde arrancar, acá tiene una listita de datos que pueden servir. La aclaración es simple: es una lista de tips propuestos por usuarios. Lógicamente, siempre es mejor consultar a tu médico.
Y0 vi la infografía en Damn Cool Pictures.