Nota: Las imágenes existen solo a modo ilustrativo. No tienen ningún tipo de parecido con la realidad. Solo en la cabeza y las ganas. Qué lindo sería. Estoy sentado en el primer piso (balconcito de madera) de un barcito que da al mar. Tomando un licuadito de banana con unas medialunas de manteca copadas. El solcito lindo cae liviano mientras…
8 comentariosCategoría: Personal
Cargo con un dolor de muela de aquellos que a algunos les evocan a las partes más íntimas de las madres o las hermanas (y a veces hasta las propias, lo que implica más dolor y bronca). Esos dolores que tuve pocas veces en mi vida (y eso que en ésto de los dolores de muela y problemas con los…
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¿Qué mejor día para decirte que dormir como una morsa te hace bien a la salud que el día de Navidad?. Porque es así como se escucha. Si todavía estás medio boleado, con cara de muerto, y hasta con algunas lagañas, leéte esto, comé algo rápido y andá a dormir de nuevo. 😛
Resulta que hay una empresa llamada Zeo, que al mismo tiempo hace éste aparatito extraño llamado «Zeo Personal Sleep Coach«, algo así como «un entrenador de sueño«. Un aparato que analiza tu sueño y te ayuda a mejorarlo, basicamente.
Le dieron uno a Julien Smith (autor de varios bestsellers del New York Times) y el tipo en base a eso investigó e hizo un estudio sobre el sueño que plasmó en una infografía con gracia. Se llama «Sleep is awesome!«, está en inglés y se puede ver después del «seguir leyendo» o en su blog.
Resulta, resumiendo, que no dormir aumenta el riesgo de cáncer, de enfermedades del corazón, de muerte, y la obesidad. Y al mismo tiempo reduce nuestra capacidad de ser empáticos. Y lógicamente, dormir saludablemente (entre 7 y 9 horas diarias) produce todo lo contrario.
Como en el caso de los beneficios de tomar agua, son cosas simples, que no precisan de mucho esfuerzo, y que por lo visto nos pueden cambiar significativamente el estilo de vida. Digamos que vale la pena probar, al menos… 😛
14 comentariosCompañeros y compañeras, sean testigos del momento en el que acabo de cumplir un sueño: Así como quien no quiere la cosa, después de tanto amagar y gracias a la gentileza de los padres de ésta gente (¿será que todo vuelve?), me acabo de comprar el Ukelele. Como se podrá apreciar, es una hermosura de Dios el tipo. Y como…
31 comentariosEn un acto digno del principiante amateur que soy (en varios aspectos de la vida), hice un post avisando que me iba a la costa hasta hoy, y lo programé para el… 3 de Enero de 2011, en lugar del 3/12. Son esas pequeñas cosas que me hacen especial. ¡La cuestión es que ya me fui y ya volví!. 😛 Para…
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