Gracias a Constanza que lo compartió en el Reader, llego a éste video cortito de Arianna Huffington, del The Huffington Post. Es bastante cortito y no dice grandes novedades (sobre todo viniendo de TED y de Arianna Huffington), pero sirve para volver a reflexionar sobre el asunto de dormir (ya lo habíamos hecho en la infografía sobre el sueño)… En…
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Después de haber probado de todas las maneras posibles comprarle una bandera grande de Coca-Cola a los churreros que pasaban por la playa (y habiendo fracasado en todas), me encuentro éste video copado para volver a alimentar a mi alicaído (por la derrota) fanatismo por la bebida cola internacional. Es una publicidad de Coca-Cola hecha por la agencia Santo de…
13 comentariosViendo ésta publicidad cortita de Loto, me quedé pensando lo irónicamente real que se torna en nuestra vida muchas veces. Sin darnos cuenta pensamos que los sueños funcionan así. Soñamos algo y nos sentamos a esperar que se nos cumpla el sueño… algún día. Como por arte de magia, sin esfuerzo, sin planes, sin nada más que soñar. Como si los sueños…
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¿Qué mejor día para decirte que dormir como una morsa te hace bien a la salud que el día de Navidad?. Porque es así como se escucha. Si todavía estás medio boleado, con cara de muerto, y hasta con algunas lagañas, leéte esto, comé algo rápido y andá a dormir de nuevo. 😛
Resulta que hay una empresa llamada Zeo, que al mismo tiempo hace éste aparatito extraño llamado «Zeo Personal Sleep Coach«, algo así como «un entrenador de sueño«. Un aparato que analiza tu sueño y te ayuda a mejorarlo, basicamente.
Le dieron uno a Julien Smith (autor de varios bestsellers del New York Times) y el tipo en base a eso investigó e hizo un estudio sobre el sueño que plasmó en una infografía con gracia. Se llama «Sleep is awesome!«, está en inglés y se puede ver después del «seguir leyendo» o en su blog.
Resulta, resumiendo, que no dormir aumenta el riesgo de cáncer, de enfermedades del corazón, de muerte, y la obesidad. Y al mismo tiempo reduce nuestra capacidad de ser empáticos. Y lógicamente, dormir saludablemente (entre 7 y 9 horas diarias) produce todo lo contrario.
Como en el caso de los beneficios de tomar agua, son cosas simples, que no precisan de mucho esfuerzo, y que por lo visto nos pueden cambiar significativamente el estilo de vida. Digamos que vale la pena probar, al menos… 😛
14 comentariosSi sos de esa gente que suele tener 50 pestañas abiertas al mismo tiempo (o si no también), o de esos que arrancan a navegar en un lado y terminan en la otra punta del mundo yendo de link en link, he aquí una buena (y muy simple) manera de hacer que ese divague sea útil para alguien (y no,…
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