50 maneras de lidiar con el estrés

Estar estresado está de moda hace un par de años. Así que SEGURO estuviste, estás, o estarás estresado en algún tiempo cercano. Una vez aceptado eso, la pregunta sería cómo lidiar con el estrés. Cómo llevar una vida lo más relajada, pero al mismo tiempo útil y productiva posible.

Y en realidad ésta es una lista de 50 consejos para la vida. Estresada o no. Son cosas que está bueno hacer y que muchas veces por temas de rutina olvidamos. Está en inglés, pero me pareció que vale la pena traducirlos. Así que acá van:

1. Levantate 15 minutos más temprano.
2. Prepará las cosas la noche anterior.
3. No te confíes de tu memoria, anotá las cosas.
4. Arreglá las cosas que no andan como deberían.
5. Hacé duplicados de las llaves.
6. Decí «NO» más seguido.
7. Definí las prioridades en tu vida.
8. Evitá a la gente negativa.
9. Siempre hacé copias de los papeles (archivos) importantes.
10. Pedí ayuda con los trabajos que no te gustan.
11. Dividí las tareas grandes en tareas chiquitas.
12. Mirá los problemas como desafíos.
13. Sonreí más.
14. Estate preparado para la lluvia.
15. Separá un tiempo para jugar cada día.
16. Evitá la ropa ajustada.
17. Tomá un baño de burbujas.
18. Creé en vos.
19. Visualizate a vos mismo ganando.
20. Desarrollá el sentido del humor.
21. Pará de pensar que mañana va a ser un mejor hoy.
22. Ponete metas.
23. Decile «Hola» a un extraño.
24. Mirá las estrellas.
25. Probá respirar lento.
26. Hacé cosas nuevas.
27. Cortá con un mal hábito.
28. Hacé un balance de tus logros.
29. Hacelo hoy.
30. Buscá la excelencia, no la perfección.
31. Mirá una obra de arte.
32. Mantené tu peso.
33. Plantá un árbol.
34. Parate y estirate.
35. Siempre tené un plan B.
36. Aprendé un nuevo dibujo (¿está bien esa traducción?).
37. Aprendé a satisfacer tus propias necesidades.
38. Convertite en un mejor oyente.
39. Conocé tus propias limitaciones y dejá que otros las conozcan también.
40. Tirá un avioncito de papel.
41. Ejercitate todos los días.
42. Llegá temprano al trabajo.
43. Limpiá/ordená un armario.
44. Tomá un camino diferente para ir al trabajo.
45. Andate del trabajo temprano (con permiso).
46. Acordate que siempre tenés opciones.
47. Pará de tratar de arreglar al resto de la gente.
48. Dormí lo suficiente.
49. Elogiá a otros.
50. Relajate, viví de a un día a la vez… tenés todo el resto de tu vida para vivir.

Como siempre, mi inglés es bastante limitado y le pide ayuda al traductor de Google (que es limitado a su manera también), así que si alguno encuentra correcciones, mejores términos, o demás, me avisa en los comentarios.

Pero al márgen de eso, me gustó la lista. La imprimí y la clavé en el corcho y todo.

Fallo en varias (dormí lo suficiente y ejercitate todos los días están en el top) y la pego en muchas otras. Y agregaría un par, de hecho. ¿A alguno se le ocurren items para agregar?. Así las agrego a mi listita corchera. 😛

Yo vi la imagen en 9GAG: «50 ways to cope with stress».

Actualización

Las que agregamos nosotros en los comentarios a la lista:

51 – Bailá más

52 – Preocupate menos

53 – Abri la ventana y deja que vuelen las cortinas

54 – Comprate una coca y un alfajor de chocolate (en ese ratito apaga el celular)

55 – Compartí con tus amistades la música que te gusta.

56 – Cree siempre que podes lograr todo lo que te propongas

57 – Juntate cada tanto con amigos a tomar una cervecita con mani

58 – Confiá en Dios

59 – Juntate con amigos, una hoja grande de papel, un par de pinturas y algún que otro pincel y… Dejate llevar! (con enchastre all inclusive)

60 – Cantá más (no importa como lo hagas)

61 – Besá mucho