Los beneficios de tomar agua

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A tomar mas agua!

En cualquier revista, diario, y sobre todo en internet, está LLENO de artículos que hablan de las ventajas de tomar agua. La idea no es que este sea uno más de esos, sino que muestre la visión de un adicto a la Coca-Cola, sobre el asunto. :P

Ya hablamos del efecto interno de la gaseosa, y de los problemas de la mujer que tomó 3 litros de Coca-Cola por día durante 5 años (que, resumiendo, fueron MUCHOS).

Yo no tomo TANTO, pero sí una buena cantidad de vasos por día, sobre todo porque en mi familia es muy común acompañar la comida con Coca-Cola (90% de las veces) o con otra gaseosa, en vez de hacerlo por lo menos con agua (al nivel de que se me hace ABURRIDISIMO tomar agua en la comida).

El asunto es que leyendo la VIVA (nota: revista cada vez menos interesante), vi que a Jennifer Aniston le preguntaron cual era el “secreto de su belleza” y dijo que simplemente toma más de dos litros de agua diarios (al margen dos cosas: 1) que es la nueva cara de publicidad de una marca de agua yanqui, y 2) que además de los dos litros de agua se sobre-entienden varios tratamientos y cosas de belleza).

Pero a partir de esa gomada fue que me quedó picando el tema del agua y me metí un poco por internet a ver información del agua y sus beneficios. Después de buscar, investigar un poco, pensar lo que estaba viendo, y pasarlo a mis palabras, quedó esto:

1) Los Beneficios del Agua (Los “¿Por qué?”)

  • Piel más sana, limpia y sin arrugas

El agua representa el 70% del peso de las células, por lo tanto tomando agua se fortalecen las células de la piel, logrando humectarla, limpiarla y mantener su elasticidad (retrasando la formación de arrugas… que ésto a las mujeres les importa).

  • Bajar de peso

Ya vimos que con la cantidad de azucares que tiene la Coca-Cola, gran parte de nuestra gordura se la debemos a “la bebida rojiblanca”. En cambio el agua es recomendada en la mayoría de las dietas como uno de los factores principales por lo siguiente:

- Principalmente elimina el apetito.

- Con la suficiente cantidad de agua, los riñones se encargan de que la grasa que comemos, en vez de ser guardada en el cuerpo, sea usada como energía (osea, con el tiempo, eliminada). Sin lo necesario, esa tarea la termina haciendo el higado… esto es como que el sitio web de la empresa te lo haga un diseñador gráfico… lo puede hacer, pero no lo hace como una persona especializada en el asunto (sin ofender a ningún diseñador gráfico devenido en diseñador web). Por lo tanto el hígado termina haciendo a medias una tarea, y descuidando otras para las que en realidad fue hecho.

- El cuerpo cuando nota que falta agua, guarda lo mejor que puede ese agua que le queda. Guarda afuera de las células y eso produce una “hinchazón” en el cuerpo (“estoy hecha una morsa!”, ¿les suena?). Lo mejor para ésto es darle agua como para que sepa que tiene, y que no guarde al divino botón (innecesariamente). Osea, para evitar guardar agua, hay que tomar más agua.

  • Mejor rendimiento Físico

Es recomendado tomar agua antes y después de alguna actividad o ejercicio físico para evitar, por ejemplo, calambres. El agua lubrica mejor las articulaciones y mejora la resistencia de músculos y ligamentos.

Por otro lado, ayuda a mantener los músculos tonificados y ayuda a evitar la flacidez de la piel de la persona que acaba de bajar peso (digamos, no te cuelga más una bolsa de piel abajo del brazo).

  • El agua funciona de “anti-acné”

Elimina toxinas, desechos del cuerpo y grasas, y mejora las defensas del cuerpo, por lo tanto ayuda a mejorar la salud y belleza del cuerpo en general, evitando enfermedades e infecciones.

  • Te mantiene despierto y lúcido

En el día a día, tu cuerpo pierde agua a través de la transpiración, la “orina” (¡pis!), la simple respiración, o hasta las lágrimas. Eso produce una deshidratación por lo menos mínima (pero deshidratación al fin), que puede llevar a problemas de atención, desgano (por falta de energía), cansancio, dolores de cabeza y hasta mal humor.

La solución: Obviamente, tomar agua para recuperar eso que perdimos.

  • Y varias cosas más…

Como pueden ser evitar la “constipación” (Arturo, sorete duro), regular la temperatura corporal, y una larga lista de etcéteras.

2) Las cantidades de agua (el “¿cuánto?”)

Generalmente, como “norma universal” en todos los artículos sobre el tema se recomiendan 2 litros diarios, lo que vienen a ser unos 8 vasos de agua por día, distribuídos en las 24 hs.

Sin embargo leí por ahí (internet) que se sugiere aplicar una regla simple:

TU PESO EN KG / 30 = La cantidad de litros de agua a tomar.

Según el artículo, para una persona de unos 60 kilos el ideal serían 2 litros de agua… para una de 90 kg, 3 litros, y así…

3) Algunos consejos útiles (el “¿cómo?”)

  • Lo primero sería saber por medio de la “formula” de arriba, cuánto tendríamos que tomar y tener una idea (más o menos) de cuánto estamos tomando.
  • No esperar a tener sed para tomar agua. Tener sed es llegar a que el cuerpo sienta la deshidratación y nos exija hacer algo con eso. Si estás tomando menos de lo que tendrías que tomar, es muy probable que al principio sobre todo, no sientas sed cuando quieras llegar a lo “recomendable”. TOMÁ IGUAL.
  • Tené siempre una botellita o un vaso de agua a mano. Esto por el mismo motivo por el cual existe la publicidad: mostrarte un producto lo más posible, al punto de hacerte sentir que lo necesitás. Con la diferencia de que en éste caso si lo necesitás. El hecho de que el agua esté ahí, hace que sea más probable que tomes por instinto, o aunque sea porque te hace acordar a todo ésto que estás leyendo.
  • Si lo que buscas es bajar de peso (o si de paso querés aprovechar), está estudiado que sirve un poco más el agua fría que la caliente, ya que hace trabajar más al cuerpo a la hora de llevarla “a la temperatura del cuerpo”.
  • Es recomendable que tomes agua y no bebidas o jugos, pero en caso de que igual prefieras otra cosa, hay que tratar de evitar que eso que tomes tenga mucha azucar o que tenga cafeína. La cafeína es un diurético (de ésto no tenía idea), y hace que eliminemos agua. La Gatorade o bebidas de ese tipo, puede que ayuden, porque contienen sales que sirven al funcionamiento de nuestro organismo.
  • En la mayoría de los casos no es necesario comprar agua embotellada, con la de la canilla basta. En todo caso le podés agregar alguno de los filtros purificadores para asegurarte de evitar cualquier tipo de bacterias y de paso “mejorarle un poco el gusto”.
  • Ayuda tomar un vaso de agua apenas te despertás, para “despertar el cuerpo y la mente”. Aunque el “gusto” a esa hora a mi me genera un poco de rechazo.
  • Tomar agua fría unos 20 minutos antes de comer, cierra un poco el estómago, lo que hace que uno no se desbande tanto con lo ingerido. Incluso algunos nutricionistas recomiendan para una mejor digestión, no tomar nada desde unos 20 minutos antes de comer, y hasta una hora después de terminar.
  • Una vez que te ponés como meta tomar agua en vez de Coca-Cola (o cualquiera sea tu bebida preferida), con el tiempo te vas a acostumbrar e incluso vas a sentir que el agua es un poco más “rica”.

Creo que con todos éstos motivos, y todas estos “trucos / consejos / facilidades” para hacerlo más simple, vale la pena empezar a reemplazar cualquier cosa que estés tomando por una buena dósis de agua.

Por lo menos para mi, si escribí todo esto y para vos si leíste hasta acá, ¡empezar sería una buena manera de no haber perdido todo este tiempo! :P

14.05.2007226 Comentarios »

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226 Comentarios en “Los beneficios de tomar agua”

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  1. Adriana Ramos - 19 Feb 2009 a las 17:31 #127

    Muchas gracias por mostrar los beneficios del agua, yo sufro de resequedad en los labios y en la piel, y me he dado cuenta que es por tomar poca agua, voy a empezar a tomar mis 2 litros de agua diarios…

  2. Nacha - 19 Feb 2009 a las 17:37 #128

    esta excelentee el articuloo!
    para mi es vital tomar aguaa…
    tratoo de tomar 3 o mas litros diarios..
    Y de verdad que me hace bien..
    ademas he baajado mucho de peso con ella.
    Besitos…

  3. miguel - 25 Feb 2009 a las 2:41 #129

    estos concejos estan bien por que

    yo los segui y baje de peso.

  4. fer - 11 Mar 2009 a las 21:50 #130

    tengo un amigo q toma agua todo el dia y tiene una panza gigante… sera q come como loco?

  5. macg - 14 Mar 2009 a las 14:58 #131

    HOLA: LES CUENTO QUE RECIBÍ HACE ALGÚN TIEMPO EL MAIL SOBRE EL AGUA (EL DE LOS JAPONESES) Y HE BAJADO DE PESO. QUE BUENOS LOS COMENTARIOS ,PUES ESTABA PENSANDO QUE ESTABA ENFERMA , ENTONCES : !QUE VIVAN MI DIOS Y EL AGUA! HURRRA!
    SALUDOS DESDE MI AMADA COLOMBIA.

  6. Veeroo :) - 14 Mar 2009 a las 16:06 #132

    Noo sabes sii tienee benefiiciios eel aguaa :| xD

  7. stefiiiiiiiii - 15 Mar 2009 a las 14:28 #133

    Faaaaaa que buennaa qe es el aguuaa :)

  8. Maribel - 08 Abr 2009 a las 9:55 #134

    El acido fosforico que le agregan a la coca cola EN EL PROCESO DE FABRICACION provoca mas sed, claro, hecho a proposito para que si compras una, compres mas….Algo cientifico. El acido fosforico que se elimina en la orina hace que el calcio de nuestros huesos salga para contrarrestarlo, haciendo que nuestros huesos se descalcifiquen y aparezcan enfermedades oseas.
    Recuerde algo, SI USTED LIMPIA LA CASA CON AGUA, EL CUERPO HAY QUE LIMPIARLO TAMBIEN CON AGUA, ELIMINE LA COCA COLA SI QUIERE UNA VIDA SALUDABLE Y UNA VEJEZ CON CALIDAD.
    Tengo suficiente elementos que indican que el agua en ayunas y durante todo el dia es sumamente beneficiosa, pues hace mucho tiempo la consumo en ayunas (4 vasos).
    CHAO.

  9. francis - 16 Abr 2009 a las 4:44 #135

    estado tomando agua muy seguido ya hace como 1 mes y me siento super bien voto energia como buenasoo y me recupero rapidamente con el agua para mi el agua lo es todo aparte de las proteinas bueno creo q me e convertido a un adicito al agua mi cuerpo m pide agua cada evz qu e ve agua ahora las coca colas o pepsis no es que me den asco pero trato de no tomarlas y si las tomo las tomo en una buena ocasion como vienod una pela o algo por el estilo le recomiendo el agua a todos y esta banda q es mia jejejeje

    http://www.myspace.com/abraxazperu

  10. j@mes - 22 Abr 2009 a las 23:26 #136

    HOLAS AMIITOS A TODOS ES CIERTO K EL AGUA TE HACE BAJAR DE PESO SOBRE TODO AGUA ELADITA YA KE ASI TE AYUDA KAMAR MAS GRASA ESO SI ES CIEERTO LO LEÍ EN UN ARTICULO Y AHORA PUEDO VER K ME DIO BASTANTE RESULTADO Y LES REOMIENDO UNA COSA MAS DE SALTAR SALTASOGA DIARIO Y BAÑARSE DIARIO

  11. felipe - 30 Abr 2009 a las 1:34 #137

    ke pasa si alguien no toma tanta agua???(menos de un litro) ke consecuencias trae? tngo un amigo ke casi nunca toma agua
    y anda lo mas bien..le puede pasar algo en el futuro???

  12. MARI - 06 May 2009 a las 16:10 #138

    HOLA ES BUENO EL COMENTARIO SOBRE EL AGUA ES VDD A QUE TOMAR MUCHICIMA AGUA PARA TENER BUANA SALUD PERO QUIERO QUE SI TOMO AGUA TODO EL TIEMPO LA 24HR SIN COMER NADA SERIA BUENO???

  13. Elizabeth - 11 May 2009 a las 15:04 #139

    Hola Milton, gracias por el tiempo que le pusiste a esta “investigación”. Muy buena e instructiva. Sólo agregar que el agua no debe de tomarse con asco, por el contrario, debe de ser bendecida, pidiéndole a Dios o a ser superior en que crean que bendiga esa agua que van a beber y que lave sus cuerpo y combata sus males. Haciendo esto, conseguiremos que las moléculas del agua se conviertan en brillantes cristales sanadores. De lo contrario si tomamos el agua diciendo, otro vaso más…!! Ya no puedo…!! No será mucho el beneficio y luego, al final de beberla, darle gracias por tres veces (al agua) por traernos salud. Tiene mucho que ver con la metafísica.
    Felicidades y bendiciones a todos!!

  14. mar - 11 Jun 2009 a las 15:13 #140

    wola..muxas graxx x el dato y si es una invitacion a consumir agua y djar aun lado de la coca ya k en stas fechas de calor…existe mucha la deshidrtacion salu2

    bye

  15. ROSSY - 24 Jun 2009 a las 12:07 #141

    hola yo soy una de las personas q sufria del sobrepeso tengo 19 años y parecia una mujer de 30 años es por eso q no me gustaba salir Pero ahora desde q empese a tomar agua 2 litros diarios ya no tengo q salir con ropas anchas al contrario ahora me gusta vestirme con ropa ajustada porq me veo bien y todo eso gracias al artculo q lei logre bajar 7 kilos en un mes y espero vajar mas lo recomiendo atodas las personas ………tomen agua……. y muchas gracias por el dato bye besoss

  16. azulita - 25 Jun 2009 a las 12:52 #142

    me gusto tu comentario por que la verdad yo tomo mucha coca-cola aunke aveces me fastidia pero aun asi la sigo tomando yo voy a los ejercicios y el curpo me pide hasta 2 litros de agua y tomo mas durante el dia eso si sudo bastante ,,,,,,me puedes decir si esta mal que en el transcurso de una hora me tome dos litros ??????????????????

    plis contestame por ke mi mama me regaña por que dice que tomo mucha agua peso 90 kg

  17. veronica eliza - 02 Jul 2009 a las 18:26 #143

    :OO es verdad yo tomo komo 11 vaoss de agua es super riza al principio era como que estava tomando al fuerza pero al tiempo no dejo de tomar agua ne smui rica y ano tomo bebida en algunas ocaciones pero altrio voy atomar agua es komo un obsession o Algo asi ajah pero me obsesione kon el agua hasta en el koelgio tomo agua osea estoy caga del mate jaajaja y estoy intetando bjar de peso :)
    tomando agua es mui weno
    y la piel se m esta poniendo suave y cosas asi .)
    es rika el agua tomen no ma ajhaha xd

  18. andres - 07 Jul 2009 a las 9:50 #144

    Muy buenos consejos para tomar en cuenta.Yo era adicto a la coca cola principalmente (y a todo tipo de gas eosas), pero hace un tiempo vengo tomando solamente agua de lunes a viernes y el cambio que se nota realmente es inmenso.Al principio decia que era lo mismo que tomar gaseosa pero dsp de un tiempo te das cuenta drasticamente de la mejora en tu cuerpo.Sinceramente no fue facil dejar la gaseosa, ya que todos los dias mi familia almuerza y cena con coca cola en la mesa y la tentacion es siempre un duro rival, pero a base de esfuerzo y voluntad de a poco pude lograrlo.

  19. julissa - 10 Jul 2009 a las 10:43 #145

    HOLA MUY INTERESANTE TU ARTICULO , SOY DE PERU Y TE CUENTO MI EXPERIENCIA TALVEZ LES SIRVA ALGUNOS O QUIZAS A MUCHOS TENGO 27 AÑOS Y DESDE LOS 16 AÑOS SUFRIO DE EXTREÑIMIENTO PARA MI ERA UN MARTIRIO IR AL BAÑO PORQUE DESPUES DE HACER MIS DEPOSICIONES SALIA CON UN DOLOR HORRIBLE INCLUSO LLEGUE A ESTAR INTERNADA VARIAS VECES YA QUE AVECES PASAVA UNA SEMANA SIN IR AL BAÑO ,DE PRONTO EMPECE A SUBIR DE PESO Y LA CARA SE ME LLENO DE ACNE Y ES QUE SOLO TOMAVA UN VASO DE AGUA Y SI AVECES TOMAVA DOS ERA MUCHO TENIA LA VENAS DE LOS PIES Y LAS MANOS ABULTADAS , Y TODO ESO SE REFLEJAVA EN MI ESTADO DE ANIMO YA QUE SOLIA AMARGARME CON FRECUENCIA HAZTA QUE UN DIA MI MAMA ME DIO UNA BOTELLA CON AGUA Y ME DIJO QUE ERA AGUA DE LA VIDA QUE UNA AMIGA SE LA HABIA VENDIDO Y QUE ESO TE CURAVA DEL ESTREÑIMIENTO ASI QUE DECIDI TOMAR AGUA Y RESULTO HACE DOS AÑOS QUE NO SUFRO DE ESTREÑIMIENTO Y ME CAMBIO LA VIDA VOLVI A MI PESO Y MI ROSTRO CAMBIO BASTANTE NO TENGO ACNE Y LAS VENAS DE LOS PIES Y MANOS SE REGULARIZARON EMPECE A TOMAR AGUA DE LA VIDA ( AGUA ) TODAS LAS MAÑANAS ANTES DE EMPEZAR CON TODAS MIS ACTIVIDADES 2 BOTELLAS DE 625 ml .LUEGO MI MAMA ME CONTO QUE ERA AGUA Y QUE ME HABIAN CONTANDO EL CUENTO PARA YO ACEPTAR TOMAR AGUA AHORA SE HA CONVERTIDO EN UN HABITO PARA MI , PORQUE SIEMPRE A CUALQUIER LUGAR AGARRO MI BOTELLITA CON AGUA Y LA METO A LA CARTERA MIS AMIGAS ME DICEN TU PORQUE NO TIENES BARRIGA Y YO SE LO ATRIBUYO A LOS BENEFICIOS DEL AGUA , ESPERO QUE ESTO LES SIRVA A MI ME CAMBIO LA VIDA POR COMPLETO Y OTRA COSA EL AGUA TE CURA DE ENFERMEDADES .

  20. carmelita - 15 Jul 2009 a las 5:57 #146

    hola mi nombre es carmelita quiero advertirles que si han visto este espot de “el agua es vida” es cierto hay beneficios tremendos en este lîquido mâs adelante este se convertira en oro ya que debemos aprovechar la existencia de `este compuesto,los que leemos la biblia entendemos lo que ahi dice y en uno de sus versiculos dice ,si el hombre comiere de lo que la tierra le da en todo le ira bien ,tambien se refiere a beber,ademâs otro versîculo dice el hombre creyendose sabio se hizo necio,lo que significa se creyo sabio al inventar las bebidas gaseosas y otras bebidas nosivas pero al mismo tiempo sabiendo los efectos nocivos de estos su necedad lo llevo a seguir adelante ,todo aquel que no cuidemos nuestra salud moriremos antes de lo debido o no tendremos una calidad de vida que queremos ,espero que tomen en cuenta lo que dice la palabra porque escrito esta si comemos o bebemos lo que el hombre ha inventado dîa a dîa nuetro final sera espantoso diabetes,presion,cancer,estres,estreñimiento y miles de enfermedades provocadas por nuestros habitos alimenticios,si estamos gordos la solucion no son las cirugîas plasticas ni medicamentos para adelgazar ,porque segumos metiendole a nuestro cuerpo cuantas toxinas consumimos,vas ha ser delgado con estos mêtodos¿ pero por cuanto tiempo seras sano? MILTON FELICIADES PO rTU APORTACION HA Y LEE LA BIBLIA . ¨DIOS LOS BENDIGA A TOOOOOOOODOS.

  21. marcelo - 19 Jul 2009 a las 12:44 #147

    muy buen comentario. el agua es la mejor bebida que hay, sin ella no hay vida. y recuerden como yo siempre digo, EL AGUA ES EL COMBUSTIBLE DEL DEPORTISTA.¡¡ saludos y suerte para todos¡¡¡

  22. diego - 23 Jul 2009 a las 18:23 #148

    soy hombre y quiero decir que hacer gimnacia es lo mejor que puden hacer el agua no es todo chicas besos.

  23. lola - 10 Ago 2009 a las 0:55 #149

    Hola , yo tengo 53 años y siempre e bebido cocacola , ni agua ni otra bebida siempre cola, pero un dia d golpe me apetecio un refresco d naranja y a partir d ese dia como por arte de magia rechaze por completo la cola, mi cuerpo no m deja tomarla la encuentro askerosa, a ke puede ser debido ese cambio? desde hace 1 año km paso eso solo tomo refrescos de naranja, (yo pienso ojala m pasase lo mismo con el tabaco k un dia m levante y me de asco como m paso con la cocacola jjeje) Hace 1 semana estoy haciendo un esfuerzo en beber agua k nunka en mi vida bebi pork m da asco no m gusta nada nada, me tomo un litro al dia, pero la unica forma en km la puedo tomar es con zumo d limon y mucho azucar, y mi pregunta es…sera peor el remedio k la enfermedad ya k al tamar tanta azucar m puede perjudicar para otra cosa? en fin d momento segire con mi limon y azucar pork es la unica manera d beber agua y no m lo creo ni yo misma km beba 1 litro diario, d momento no e notado ningun beneficio mas bien lo contrario pork no paro d ir al lavabo y siempre tengo la barriga inchada. un saludo lola

  24. Leo - 13 Ago 2009 a las 15:39 #150

    Gracias por los consejos, me parecen muy buenos.
    Muchas felicidades a la persona que publica este tipos de información.

  25. que bacaneria ñero esto es demaciado chimba - 13 Ago 2009 a las 17:04 #151

    a no que mulada lo que queria desir es que chimba ñero realmente es demeciado bacano severo

  26. alejandra - 21 Ago 2009 a las 1:39 #152

    ! Hola me parece muy importante tomar agua , pero les cuento que por ahora stoy tomando un tratamiento , por el cual le pregunto al medico q si esos medicamentos me hacen bajar de peso , me aseguro q no afecta en nada ,solo me siento más sedienta stoy tomando mas al rededor de 12 vasos de agua pero con gusto por necesidad del cuerpo y he visto , q automaticamente he bajado de peso , lo más curioso es q me sigo alimentando igual ….muy importante no soy adicta a comer alimentos con grasa me considero q llevo una alimentacion sana …Ahora entiendo los beneficios del agua .. SALUDOS…ATT: ALEJANDRA

  27. cesar - 26 Ago 2009 a las 18:21 #153

    Amigos les recomiendo tomar agua.
    En mí es un hábito, tomo de 3 a 4 litros de agua pura al día, mi trabajo es sedentario, hago poco ejercicio y me mantengo en buen estado.
    El médico me hizo un chequeo ahora último y estoy resano, el agua CURA muchos males.
    un buen consejo hasta de un conejo.

  28. ernesto sesto - 30 Ago 2009 a las 19:54 #154

    hola quiero darles una receta ojala ha alguien le sirva a mi me salvo la vida yo tuve cancer de piel y luego de operado las cicatrizacion no se daba bueno la recxeta es en un litro de agua mineral o pura una cucharada de borato de sodio es espectacular la piel se renueva te rejuvenece te cura muy rapido y cierra las eridas es mejor que cualquier crema se pone en un litro y luego te hidratas la cara 3 veces por dia usenlo y luego escribanme si les deseo lo mejor ernesto sesto de villa gesell argentina ernestosesto@hotmail.com.ar

  29. stefy - 01 Sep 2009 a las 1:28 #155

    hace poco me puse la meta d tomar 2 litros d agua por dia…….. no es dificil adaptarse, eso q yo casi nunca tomaba agua…espero me sirva
    muy buenos los consejos!
    besos

  30. Morzat - 02 Sep 2009 a las 23:23 #156

    Ejemm muy buena guia XD
    Mis dudas son:
    Enserio ayuda a bajar de peso? y en cusnto time se ven un pekeñisimo resultado???

    Y q es malo tomar agua fria por q hace todo lo contrario??

    Thk por las respuestas XD

  31. ALEX - 03 Sep 2009 a las 11:15 #157

    un buen material, muy informativo gracias adios tengo agua para tomar lo cual agradesco a dios para mantenerme saludable!!!

  32. Anonimo - 06 Sep 2009 a las 14:06 #158

    Las personas q preguntar cuanto vere resultados, definitvamente nunca lo veran por el echo q a la semana se cansaran de tomar agua y no seguiran con lo recomendado, basta ya de bebidas basura como la coca-cola el agua es natural y lo que todos debemos tomar, los benefios estna bien planteados y si tomas agua por siempre te aseguro q alos 50 pareceras de 35 =D

  33. IVAN - 09 Sep 2009 a las 15:11 #159

    Soy una persona que siempre consumo agua permanente, especialmente ahora que he sido intervenido del Corazón, será que el agua que me ayudaría en esto?

    Me gustaría que me den las recomendaciones pertinentes.

  34. heiker mendoza - 10 Sep 2009 a las 14:26 #160

    no sere el mejor cristiano pero el aqua de cristo es la mejor

  35. CELIA - 11 Sep 2009 a las 23:58 #161

    LOS FELICITO POR LA NOTA CUAN IMPORTANTE YA QUE ES UN REGALO DE DIOS PARA EL SER VIVIENTE – EL MISMO DIOS ES EL AGUA DE VIDA SIN DIOS NO SOMOS NADIE POR ESO QUE SIN EL AGUA NO HAY VIDA.

  36. THE MOST SHADY - 15 Sep 2009 a las 7:32 #162

    LOS DISEÑADORES GRAFICOS POR LO GENERAL LLEVAN DISEÑO WEB…ASI K NO SE KIEN ESPERES K HAGA UNA PAGINA WEB…SI SUPONES K SOI UN DISEÑADOR OFENDIDO…ESTAS EN LO CORRECTO…DIGO..ES UN BUEN POST EL TUYO COMO PARA K ESCRIBAS ESO SIN TENER KONOCIMIENTO…Y PARA “JAHNET”…LA UNIKA K TOMABA AWA EN KASA DE SUS AWELITOS…NO SE SI ESPERES UN RECONOCIMIENTO POR ESCRITO…O KN KE INTENCION HAGAS NOTAR TU EXESIVO CONSUMO D AWA…PARECIERAS PREOKUPARTE DEMACIADO POR LO QUE SE EXPRESE AKI…NO SE POR K ME DETUVE A LEER TU POST….MUI POBRE DE CRITERIO…

  37. lety mexico - 16 Sep 2009 a las 0:50 #163

    Estoy convencida de los resultados de buena salud que otorga el agua. Tengo 52 años y como muchas personas consumìa mucha gaseosa y subì considerablemente de peso (era muy esbelta hasta los 43). Pero un buen dìa al ver a una amiga que consumìa bastante agua me animò a beberla ya que casi nunca lo hacìa(no me daba sed). Hoy le doy las gracias ya que mi piel era muy reseca y se me ha hidratado considerablemente, no me enfermo de nada y siento màs vitalidad en genera y sobre todo aunque no he bajado de peso sigo en los 63, tampoco aumento a pesar de que soy muy comelona, es decir si hago ejercicio y no como tanto se que bajarè. Hasta pronto

  38. la flaca - 20 Sep 2009 a las 22:24 #164

    no se q hacer con la coca-cola todos los dias tomo a la hora del almuerzo,a la comida , etc…

  39. STIFFscc - 22 Sep 2009 a las 1:12 #165

    pues yo ya estoy acostumbrada a tomar agua o té ( que ya a sido enfriado) en mi vida, y eso que apenas tengo 15 años, la gaseosa no puedo tomarla de una vez, siento que la rechazo, y sé que hase daño y sobre todo gracias a un trabajo en el colegio sobre el efecto de las gaseosas en los huesos (utilizamos huesos de pollo) destruian poco a poco la corteza de los huesos, pero sobre todo la gaseosa Negra era la que hacia más daño…
    con tan sólo pensar en eso es una foma muy efectiva de no preferir tomar la gaseosa, y si tuviese ganas de probarla algun extraña vez tomaría una cantidad pequeña despues de un largo tiempo en acostumbrarme a tomar agua,

    que sinceramente el agua es mas rica.

  40. moll - 24 Sep 2009 a las 20:09 #166

    ES CIERTO LO QUE DICEN HACERCA DEL AGUA ES MUY BUENA TE AYUDA A BAJAR DE PESO, PIEL TERSA, BUENA DIGESTION………..ETC
    ES DIFICIL EMPEZAR A TOMARLA REGULARMENTE PERO CON EL TIEMPO TE ACOSTUMBRAS. TAMBIEN EMPECE CON 500ML AHORA TOMO 2 LT Y ME SIENTO MUCHO MEJOR QUE ANTES.

  41. zibe - 25 Sep 2009 a las 17:26 #167

    estuve leyendo algo de eso de la cocacola o bebidas gaseosas, y no puedo cree q haya tanta gente q consuma esos asquerosos refresco no les veo la ciencia es mas sabroso un jugo de mango ,patilla, melon ,lechoza , naranja y sobre todo hechos en casa naturales q deberas nose como pueden intoxicarse con esas gaseosas. Estos comentarios seran de aca de venezuela?

  42. Alejandro B - 16 Oct 2009 a las 1:53 #168

    El agua es lo mejor , yo tomo como 3 litros diarios…. y desde q tomo mucha agua no me e enfermado de ninguna manera por 3 años osea dede q comenze a tomar agua, aunq no hay q exajerar tomando tanta agua seguida sin orinar por q puede ser como un veneno si tomas demasiada seguidamente.

  43. Gabriela R - 19 Oct 2009 a las 22:54 #169

    Muy bueno el articulo, tomen mucha agua y notaran los resultados”’

  44. veroclaro - 21 Oct 2009 a las 19:01 #170

    Los beneficios del agua son muy buenos en todo sentido, ayudan mucho.
    Tengo una pregunta, el beber mucha agua trae alguna consecuencia, es decir exagerar , no???. y si beber mucha agua pero tibia o caliente no trae los mismos resultados que beber agua fria??. Si alguien sabe algo de esto porfis aganmelo saber.

    Se cuidan mucho Chauuuu

  45. Fabricio - 23 Oct 2009 a las 14:02 #171

    unaa preguntaaa……….quee pasariaa sii noss exedemoss de aguaa oceaa yoo estoii tomandoo 7 litros de agua diarios hacee biemm o puede traermee problemass…….???

  46. alan - 25 Oct 2009 a las 23:02 #172

    es dificil empezar a tomar agua todos los dias xq las bebidas como la coca-cola son tentadoras (apesar de que tengan 15 cucharadas de azucar x litro)!!! pero habra q hacer un esfuerzo…

  47. caperucita - 26 Oct 2009 a las 21:31 #173

    hola el agua es lo mejor yo tomo 2litros y medio y me siento maravillosa mente bien intentenlo no se ban arrepentir adiosinnnnn

  48. HaCiziN - 27 Oct 2009 a las 1:06 #174

    excelente viejo
    me entretetuve muchisimo leyendo
    aparte aprendi bastante
    sin falta tomare mucha mas agua diaria =).

  49. cesar - 27 Oct 2009 a las 11:50 #175

    Bueno les cuento que yo tomo de 3 a 4 litros de agua pura diario, de lunes a viernes. Los sábados y domingos tomo menos de lo habitual, hago mal por supuesto, pero no como mucha alimentos con grasas mas bien mas verduras y mucha fruta en esos dos días. Pero a lo que voy que hace años leí un artículo sobre los beneficios del agua, y uno de los beneficios decía que curaba las enfermedades de la vista, a que viene este comentario que a mis 30 años que tengo actualmente, me fui a chequeo anual de la vista y me hicieron una serie de pruebas y la conclusión fue que no necesito usar lentes y solamente unas gotas para lubricar la vista, el médico me dijo que no tengo medidas y que todo esta bien. Ahora solo me queda asegurarles que los beneficios de tomar agua son muy buenos, me mantiene en mi peso (no hago mucho ejercicioI), me mantiene joven (aunque no lo crean) y seguiría con todo lo que me hizo bien, PERO AHORA USTEDES COMPRUEBENLO, hasta deje de fumar porque cuando me provoca fumar tomo agua y me calma mi ansiedad. Espero que les ayude mucho este comentario.

  50. Juan Pablo - 31 Oct 2009 a las 13:39 #176

    Hola quisiera saber que consecuencias trae tomar agua con gas o soda en exceso?

  51. azalia - 06 Nov 2009 a las 23:14 #177

    mi mmm tomaba hasta 4 botellas de 600 mil.de cocacola al dia y el la noche le dolia su rilllon …… fue al medicO y le quitaron la cocacola por q le estaba dañando el rilllon… o simplemente cuando el balllo tiene sarro es recomendable ponerle un coca cola para q se le quite el sarro y maginate q le estaba haciendo al rilllon……y este blog es para saber los beneficios del agua …y los coqueros pues si no lo quieren tomar ni mOdo cada quien es responsable por su salud…..yO no digo que no tomo coca perO a tal gradO nOOooo……una lata chica al mes…….

  52. Patricia - 13 Nov 2009 a las 12:13 #178

    Me gustó el tema, pero creo que he escuchado que es mejor tomar agua a temperatura ambiente que el agua fría. Yo sí tomo un promedio de 7 u 8 vasos de agua al día y aún así a veces siente cansancio sino he hecho ejercicio. Me imagino que al menos para mí va un poco de la mano.

  53. yadira - 14 Nov 2009 a las 16:03 #179

    que buena onda que escriban acerca de tomar agua ya que es importante para nuestro organismo

  54. liliana - 16 Nov 2009 a las 5:32 #180

    soy argebtina tengo 58 años y aunque me de berguenza tomo 6 litros de agua por dia pero he comenzado a orirarme como puedo hacer ,hata tomo agua ebn la cama que solucion pued tener no se rian es un problema embromado y quisiera solucion gracias y cariños liliana contestenmen por favor

  55. tatiana lopez - 18 Nov 2009 a las 16:53 #181

    HOLA, GRACIAS POR ESTE ATICULO TAN BUENO POT QUE YO SOY O ERA UNA ADICTA A LA COCACOLA POR MASDE CINCO AÑOS, HASTA HACE UNOS MOMENTOS Q LEI ESTE ARTICULO Q REALMENTE ES SORPRENDENTE, PUES YO ESCUCHABA Q LA COCACOLA HACIA DAÑO, Y SENTIA LAS CONSECUENCIAS PERO NO SABIA Q HACIA TANTO DAÑOS INTERNOS, GRACIAS DE IGUAL POR ESE ATICULO MUY BUENO E INTERESANTE GRACIAS A DIOS LO ENCONTRE,

  56. lola - 18 Nov 2009 a las 16:55 #182

    BUENAS TARDES LILIANA LEI TU COMENTARIO ES DECIR HABER SI ENTENDI ERES ADICTA AL AGUA O A QUE QUISIERA AYUDARTE POR FA SE MAS ESPECIFICA…. CONOZCO A ALGUIEN Q TE HIZO, TE FORMO Y TE CONOCE Y EL TE PUEDE AYUDAR MUCHO LO HIZO CONMIGO

  57. Jose - 21 Nov 2009 a las 3:13 #183

    Sólo una cosa: “esto” nunca lleva tilde. Un saludo.

  58. nikol - 22 Nov 2009 a las 21:25 #184

    hola quiero bajar de peso y eso del agua lo boy
    hacer pero mi pregunta
    es para bajar de peso tengo q comer lo mismo
    q comia o menos y el agua fria no produce masas
    en el estomago mesclado con comida
    agradeceria q respondieras gracias y me gusto
    mucho el articulo habia cosas q no sabia

  59. yessi - 24 Nov 2009 a las 2:19 #185

    Es muy bueno tu comentario ya k yo desde los 12 años deje de tomar coca cola xk me hacia daño y estava un poco gordita bueno no tanto jejeje y desde entonces he tomado agua y la gente se admira xk cuaando me siento a comer siempre me acerco mi vaso de agua, y me preguntan k k hago para estar tan delgada y pz yo les respondo k tomo mucha agua.. y tienes razon te deja una cutis muy suave a mi por lo general no me salen muchos granos.. de echo casi no me salen.. y mis amigas me dicen k k hago xk tengo 22 años y no me creen.. de verdd les hablo en serio…

  60. johanna - 25 Nov 2009 a las 14:04 #186

    hola que tal la berdad es que yo no tomo el agua porque adelgase ni mucho menos simplemente la tomo porque es muy nesesaria para la salud, ademas es muy buena para la sirculacion de la sangre pues ademas de todo a mi me encanta el agua porque es muy rica fuera de que no tine ni olor ni sabor y mucho menos colorantes. yo lo que si digo es una cosa hay muchos productos que benden que dicen que soy laigh pero la mera berdad es que todo alimento o liquidos o lo que sean traen sus calorias, loi unico que no nos afecta para nada nuestro cuerpo es el agua.
    la berdad yo tomo una muy buena de cantidad de agua en el dia para mantenerme muy bien hidratada.
    yo les recomiendo a todos que consu,man agua que no lo hagan porque adelgase o no adelgase que simplemente la consuman porque es muy buena para la salud hay les dejo mi concepto bay.

  61. Fla - 28 Nov 2009 a las 22:59 #187

    Hola!

    yo era una ADICTA A LA COCA – COLA, era terrible!!!!! no podia almorzar sin COCA -COLA, si no tomaba en muchas horas, la imaginaba bien helada y salivaba, asi que me tenia que comprar una rapidamente, en las noches me despertaba con unas irresistibles ganas de sentir COCA – COLA en el cuerpo, era una esclava!!!!! cuando me di cuenta que no era normal y que no todos tenian esos habitos es que me preocupe, deje de tomar tanta bebida, luego de unos meses la deje de manera absoluta, claro que no extremadamente, en alguna fiesta o carrete tomo. El punto es que ahora tomo agual, litro y medio por dia, a eso hay que sumarle todas las verdudas y comidas que tiene parte de sus componentes de agua, y te, mate, etc.
    aun no siento un cambio radical en mi, pero si la piel es mas tersa, siento mas animo y muchas ganas de hacer cosas, creo que cambios fisicos tendre en un tiempo mas, aunque soy delgada, asi que no creo que sea notorio.

    Sobre el exceso no tengo una certeza, pero si creo que como todo en la vida el exceso es malo, lei un post anterior de una muchacha que toma 5 litros de agua y no baja de peso, por lo que he leido en articulos de revistas tomar mucha agua produce celulitis, cefaleas y demas, esto porque uno se puede “intoxicar de agua” y claro porque si llenamos un vaso y luego de eso contunuamos vertiendo agua, se rebalsara. Ojala que todos tomen agua en la justa medida, cuidar el cuerpo que nos cobija no es vanidad es necesidad, puesto que con el estaremos hasta el ultimo suspiro, mas vale tenerlo protegido y cuidado.

  62. Andy - 03 Dic 2009 a las 18:45 #188

    me dijiern que si dejas un diente sumergido en coca cola por varios dias este se descompone muy rapido o se deshace , asi que es bastante malo tomar coca cola ,osea yo imagino que a largo plazo a una persona le puede pasar lo mismo que al diente :S …

    chao , muy buen tema…

  63. MARTHA SOFIA - 06 Dic 2009 a las 15:41 #189

    Hace 13 días que empeze a tomar 1 litro de agua en ayunas, soy de las personas que no tomaba casi nada de agua, bueno hace meses trato de tomar aunque sea un litro durante todo el día, pero tengo unas horribles manchas en la cara que por nada se me quita, ya he gastado muchisimo en cremas y tratamientos, me dijeron que se me quitaran tomando un litro de agua en ayunas, será cierto esto?????, ojalá alguien me pueda sacar de dudas, de todas maneras lo seguiré haciendo, así al menos ya tomo 2 litros de agua al día. jejeje.

    saludos

  64. flaca - 09 Dic 2009 a las 18:58 #190

    es importante tomar bastante agua para la salud para las personas que toman mucha cola yyo les recomiendo que dejen de tomarla en exceso

  65. rodrigo - 13 Dic 2009 a las 18:40 #191

    ‘EL AGUA ES LO MAS SANO QUE HAY’

  66. Emma - 13 Dic 2009 a las 19:12 #192

    Hola a todos.

    Les cuento yo tome conciencia y me di cuenta que estaba muy gordaaaaa…
    entonces empece a alimentarme sano y a tomar mucha agua 3 litros diarios… y estoy super emocionada estoy bajando 2 kilos por semana!!!
    No les parece increíble Ha… eso si elimine la coca cola de mi vida for ever…ADIOS COCA COLA!!!
    Me estaba matando mi salud..!!!!
    Animo gente a tomar agua es bueno para la salud….!!!!

  67. ada_ - 20 Dic 2009 a las 11:33 #193

    Gracias por el artículo!

  68. Carlos - 21 Dic 2009 a las 0:03 #194

    shiale andaba buscando informacion sobre la prediabetes y me llamo la atencion este articulo, desde ahroa en adelante a tomar agua pura, acabo de dejar el vaso de refresco que tenia a mi lado :s neta que ya tomare agua pura, a bajar la pansa que tengo, saludos y excelente blog!!!

  69. angelica - 28 Dic 2009 a las 0:34 #195

    hola a todos ,
    que buena informacion ,
    puedo dar fe que el agua es buena para la salud, bebo 2 litros diarios ,1 hora de baile y mucha verdura y en 2 meses he logrado bajar 8 kilos,, despues de haber probado por años muchas dietas, con muy pocos resultados ,
    gracias Milton

  70. Joakin - 04 Ene 2010 a las 1:32 #196

    hola! muy buena la nota! yo kiero tomar agua pero me cuesta
    estoy muy acostumbrado a las gaseosas!
    soy falco por suerte no engordo ja!
    pero kiero tomar agua por los beneficios ke tiene!
    voy a usar tus trucos, espero que me sirvan y puedaa
    acostumbrarme al agua!
    gracias por tu aporte!

  71. DIANA - 05 Ene 2010 a las 22:51 #197

    bueno el agua es super bien para la piel y la saludd bueno yo mepeze a tomar y mi cuits se ve muy hidratada y tambien me siento tan losana y hasta me dicen q

  72. DIANA - 05 Ene 2010 a las 22:53 #198

    bueno el agua es super bien para la piel y la saludd bueno yo mepeze a tomar y mi cuits se ve muy hidratada y tambien me siento tan losana y hasta me dicen que esoty jovensita pero el agua te limpia y purifica toda la piel es lo maximo y seguire tomando aguaaaa se los recomiendoooooo es buenisima ahoar no puedo vivir sin agua

  73. michu - 08 Ene 2010 a las 1:09 #199

    muy interesante toda la informacion, ya voy a empezar a tomar mas agua ya que casi no lo hago…
    gracias por el dato :)

  74. Natanael - 08 Ene 2010 a las 2:48 #200

    Bueno nose desde el 4 de enero me puse como meta tomar como minimo 3 L de agua por dia…. Y LA POSTA!!! ME SIENTO 1.000.000 DE VECES MEJOR!!!! HICE ESA DE AGARRAR UNA BOTELLA DE AGUA DE LITRO Y MEDIO AL LADO DE LA COMPU!!!! (JE AHORA NO LA TENGO Y YA ME AGARRÓ SED) COMO QUE ME SIENTO MUCHO MÁS FUERTE Y TODO!!!!….. PEROOO…. CADA 15 MINUTOS VOY AL BAÑO (AHORA ME ESTOY AGUANTADO)…. MI VIEJA (QUE ES ENFERMERA Y SABE DENTRO DE TODO) DICE QUE ME HACE RE BIEN!!!…. AUNQUE LES DIGO LA VERDAD!!!…. ME DA MIEDO DE UN DÍA DE ESTOS LEVANTARME TODO MEADOO!!! :S JAJAJAJAA!!!!!…..
    AGUANTE EL AGUA CARAJOOOOO!!!!!!
    FUIRA LA COCA!!!

  75. PATRICIA MUÑOZ - 09 Ene 2010 a las 20:00 #201

    hola el agua es vida tomanla!!!!!!

  76. Carlos Sánchez - 20 Ene 2010 a las 16:58 #202

    Si navegan un poco más, encontrarán un informe que niega todo lo dicho anteriormente. Pero este informe esta reforzado con comentarios que al parecer son las propias vivencias por lo que creo en este y lo recomiendo.

    Carlos
    Arequipa-Perú

  77. asesino3000 - 21 Ene 2010 a las 18:20 #203

    tenes razon

  78. Tweets that mention Los beneficios de tomar agua -- Topsy.com - 26 Ene 2010 a las 5:18 #204

    [...] This post was mentioned on Twitter by Jose Luis, Edwin L Riveros. Edwin L Riveros said: http://www.quelapaseslindo.com.ar/2007/05/14/los-beneficios-de-tomar-agua/ Recomiendo este artículo concreto y muy interesante [...]

  79. Amy Wong - 31 Ene 2010 a las 1:06 #205

    Wao increible todo esto definitivament lo voy a pensar 2 vecs antes d querer tomar coca cola en vez d agua. PERO KISIERA HCER UNA PREGUNTA TOMAR AGUA TAMBIEN AYUDA A REDUCIR O QUITAR ESTRIAS???? PLEASE CNTESTENME!!!! TAMBN LES DEJO MI CORREO amyw1396@hotmail.com para q me mandn respuestas si es posible. GRACIAS

  80. Javier - 01 Feb 2010 a las 23:12 #206

    Yo tengo 15 días de estar tomando 4 vasos de agua en ayuna y ya se me quito el dolor de la rodilla, también me siento más delgado. Los recomiendo que dejen de tomar coca cola , yo trabaje para ellos y por favor no le hagamos el negocio, nos están enfermando. Beber agua en ayuna es lo mejor para la salud.

  81. MATINI - 02 Feb 2010 a las 19:32 #207

    MATINI

    Las consecuencias de la Coca cola es fatal, conocí un amigo de unos 35 años de edad gorgo, a él al día no le falta la famosa coca cola, que lo estaba alimentando a su mal de diabetes, a los 10 se enferma con diabetes y apenas se recopera flaco, pierde la vista empieza cancer en uno de sus pies cada vez se hace amputar por la herida avanzaba y al final muere una pena, entonces debemos de cuidarnos, es mejor tomar agua pura en el día, antes de comer y luego de comidas es mas sano y buena salud,. Sino nos cuidamos quién te va cuidad, sino es uno mismo, Cuidarse de azúcar blanco, comente familiares y amigos… mticonanina@yahoo.es

  82. Andrea - 02 Feb 2010 a las 22:02 #208

    Hola a todos primero que todo, excelente articulo, me siento mas informada acerca del agua, llevo tres meses tomando agua empece tomando de una forma exagerada hasta el punto de llenarme para estar sin apetito pero puede mas la ansiedad de comer y aun mas cuando tengo la comida cerca, Tomo agua claro unos dias la suspendo la retomo y asi sucesivamente, con exactitud no se cuantos mililitros tomo al dia, pero se que tomo suficiente agua durante el dia. tengo la conviccion o mas bien una idea de tomar agua seguido, un vaso tras otro en lugar de distribuirlos en el dia, obviamente me dan ganas de ir al baño no me aguanto y voy no se si esto afecte en algo o mas bien no me haga la misma efectividad para la salud para tonificar hidratar y bajar de peso cosa que me aqueja mis medidas son:
    Estatura :159m
    Peso:60.5kg
    Cintura:76cm
    Tengo 18 años , cosa que me acompleja a parte del peso es la estatura me siento muy baja no se si todavia tenga posibilidades de crecer.

    Con respecto a la coca-cola agradezco que no tomo bebidas oscuras, ademas la cocacola es utilizada para desaflojar tornillos imaginense lo perjudicial que es si hace eso, que sera con nuestro organismo. Lo que si tomo de vez en cuando es la gaseosa cuatro tambien de cocacola pero no es bebida oscura. Hace 6 años era una persona delgada no me preocupaba en absoluto, mis familiares me decian que debia subir de peso, yo no comia mucho antes me insistian , y ahora me es lo contrario hasta el punto de esconderme chocolates ahora si me preocupa bastante quiero adelgazar piernas, cadera, tener cintura, ser mas alta, hace poco cumpli los 18 en años no he crecido sera que si crezco aun?.

    Se ha escuchado mucho de bajar de peso o subir pero no he visto algo en cuanto a la estatura.

    Alguien por favor que atienda mis preguntas.

    Y que me recomiendan a parte del agua. El agua si la tomo con juicio ahora voy a tratar de tomarla mas seguido.

    No se si es malo consumir mas agua de la que se necesita, como todo en exceso es malo. Alguien que me saque de dudas.

  83. Andrea - 02 Feb 2010 a las 22:04 #209

    Se me olvidaba mi correo es andreavaron@gmail.com

  84. paola - 03 Feb 2010 a las 22:30 #210

    hola yo era adicta a la coca cola estoy con sobre peso no tomaba nada de agua todo el liquido ke tomaba era coca cola, pero hace 15 dias deje la bebida y empeze a tomar agua trato de tomar 2 litros diarios,estoy menos inchada ya ke tengo problemas con el colon yo creo ke a debido de esto mismo. y el la noche tomo agua con un chorro de jugo de limon, pero orino mas de lo ke tomo eso sera normal estoy un poco preocupada si alguien tiene respuesta , soy todo oido gracias

  85. Mary - 05 Feb 2010 a las 14:55 #211

    HOLA AMIGOS UN CONSEJITO: SI TOMAN SU AGUA CON UN POCO
    DE CLOROFILA LIQUIDA (LA VENDEN EN LAS FARMACIAS Y TIENDAS
    NATURISTAS) ES MUCHISIMO MEJOR YA QUE LA CLOROFILA DESINTOXICA
    EL ORGANISMO Y TRAE OTROS BENEFICIOS. YO ANTES CASI NO
    TOMABA AGUA MAXIMO UN VASO DIARIO PERO AHORA ME TOMO
    1 LITRO (PARA MI ES UN GRAN AVANCE) PIENSO LLEGAR A LOS 2 LITROS
    MIENTRAS ME ACOSTUMBRO PERO CON LA CLOROFILA ADEMAS DE
    QUE ME SABE MEJOR (NO ME PASSABA MUY BIEN EL AGUA PURA)
    ES MAS FACIL PARA MI TOMARMELA. GRACIAS POR ESTE ARTICULO
    TAN BUENO Y ENTRETENIDO.

  86. Alex - 10 Feb 2010 a las 2:48 #212

    “e incluso vas a sentir que el agua es un poco más “rica”.”

    Claramente eso fue lo que me pasó a mí, yo antes era adicto a la coca-cola pero de un momento a otro empecé a tomar agua y ahora hasta la encuentro “rica” (llena de Vida) :S ni yo me lo creo pero bueno, lo mismo me pasó con el Té, yo era uno de los que le echaba 3 cucharadas de azúcar y ahora no le echo nada! quizás es solo cuestión de condicionamientos, hace falta de-condicionarse un poco y “pensar por nosotros mismos” que es lo que nos hace bien y adaptarse a eso. Gracias por el artículo.

  87. juan pablo castañeda candiotti - 12 Feb 2010 a las 12:41 #213

    cuales son las diferencias. en tomar agua mineral, agua de mesa ,o agua herbida.q veneficios se encuentran entre los tres , o cual es mas saludable o mejor. soy de peru .

  88. juan pablo castañeda candiotti - 12 Feb 2010 a las 12:45 #214

    espero su pronta respuesta.

  89. Aguss - 20 Feb 2010 a las 23:12 #215

    Tu articulo esta buenisimo!!! Me sirvio de mucho!!! Yo antes era adicta a la Coca-Cola y la verdad era horrible la cantidad que tomaba!! Pero ahora por suerte ya me acostumbre a tomar agua. =D Ahora que ya conzco mas a fondo sus beneficios sin duda tomare mas!! jaja
    En serio este articulo esta muy bueno!!! Saludossss!!!

  90. Juanca - 23 Feb 2010 a las 17:14 #216

    Hola.

    Si todo esto fuera cierto estaríamos menospreciando a la naturaleza.
    Veamos ¿Cuándo empezo toda esta historia de que hay que tomar 2 litros de agua por día? Empiecen preguntando a sus abuelos y sigan con sus padres. La respuesta es muy clara todo empezo cuando alguien tuvo la brilante idea de vender agua embotellada.
    Los mayores no compraban agua y la tomaban cuando tenian sed y se acabo.
    La otra pregunta es ¿Qué agua hay que tomar la de red domiciliaria, de manantial, de pozo, de lluvia, mineral, con gas o sin el? Cualquiera seguro que no. ¿Quién se anima a tomar 2 litros de agua de la red de Ciudad de México o del Cairo o de Buenos Aires?

  91. pamela diaz peralta - 26 Feb 2010 a las 13:24 #217

    HOLA TU MSJ HACERCA DEL AGUA ES MUY INteresante a mi no me gusta el agua y desde hoy comienzo a tomar por me di cuenta que es muy impotante para la salud, se me psan dias y no consumo agua pero comenze ahora mismo a renplazar los jugos y refresco por agua. Te agradesco un tro por haber publicado esto tan importante bayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

  92. Hugo Ixlá - 26 Feb 2010 a las 15:46 #218

    Sumamente interesante, muchas gracias por los consejos; me los tomaré en serio, lo prometo :o p

  93. cesar santizo - 01 Mar 2010 a las 23:59 #219

    hola, gracias por este articulo es muy bueno desde ahora tomare agua fuera coca de hace un tiempo para aca me estan saliendo unas manchas en la cara y me dijeron que es por falta de agua—— saludos cuiden su cuerpo

  94. sandy - 03 Mar 2010 a las 21:03 #220

    hola a todos pues muy interesante el tema yo soy adicta ala coca cola casi no tomo agua se q la necesito gracias a ustedes hoy entendí q tomar agua hay muchos beneficios yo prometo q hoy empezare a tomar agua quiero sentirme bien aveces siento mi piel desidratada y siento q la coca cola m inflama mucho mi estomagoya quiero cambiar mi mal habito muchas gracias a sus consejos bye bye

  95. isaack - 05 Mar 2010 a las 22:10 #221

    buen dia a todos e”" bueno yo le sigui ese ejemplo desde hace ya unos meses atras y la verdad q me siento super mejor aparte de hacer ejercicios 4 veces a la semana q les ayuda un monton asi q haganlo y lo felicito x ese buen articulo sobre el consumo del agua el agua=purifica okis cojan consejos esta bien q de vez en cuando tomen refrescos jugos pero eso podria ser en salidas con amigos (amigas) o en fiestas pues la verdad el uniko refresco q tomo de vez en cuando es chinotto o sevenot esos nada mas no me gusta el fuerte quimico q contienen la pepsi y la cocacola entonces aqui les dejo mi msn isaiasc_3@hotmail.com x si quieren saber algo q” no sepan o solo para hablar sobre esas cosas buenas q nos da el agua ok un abrazo a todos q viva caracas venezuela…..

    isaiasc_3@hotmail

  96. Raimundo - 06 Mar 2010 a las 17:25 #222

    Muchas grasias me informo y desde ahora en adelante a tomar agua jaja

  97. orlando - 10 Mar 2010 a las 19:56 #223

    sies bueno tomar agua ademas te cientes bien con tigo mismo y cuidas tu cuerpò

  98. fede - 10 Mar 2010 a las 21:26 #224

    hdp!! jamas me habia gustado el agua, despues de leer tu exelente post(ya que asta la manera de expresarte dan ganas de tomar agua) he empezado a tomar los 2,26litros segun el calculo usando la formula, y la verdad que me ha ido exelente, como mucho menos, y tengo mas energia diaria, complementado con ejercisios es ideal, muchas gracias denuevo.

  99. juan carlos - 12 Mar 2010 a las 0:35 #225

    El agua te calma la depresion !

  100. juli - 13 Mar 2010 a las 22:29 #226

    a mi ya me dio sed y traje mi botellita de agua :D me parece que el estilo con el que escribes es genial, directo, sin tantos rodeos y real. muuyyy chevere.

    el poder que te da la palabra en este caso escrita es mucho, gracias a ti muchas personas van a vivir sanamente.

    YO TOMO AGUA TODOS LOS DIAS NOO PUEDO VIVIR SIN ELLA!!!!!!!

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