Los beneficios de tomar agua
En cualquier revista, diario, y sobre todo en internet, está LLENO de artículos que hablan de las ventajas de tomar agua. La idea no es que este sea uno más de esos, sino que muestre la visión de un adicto a la Coca-Cola, sobre el asunto. 
Ya hablamos del efecto interno de la gaseosa, y de los problemas de la mujer que tomó 3 litros de Coca-Cola por día durante 5 años (que, resumiendo, fueron MUCHOS).
Yo no tomo TANTO, pero sí una buena cantidad de vasos por día, sobre todo porque en mi familia es muy común acompañar la comida con Coca-Cola (90% de las veces) o con otra gaseosa, en vez de hacerlo por lo menos con agua (al nivel de que se me hace ABURRIDISIMO tomar agua en la comida).
El asunto es que leyendo la VIVA (nota: revista cada vez menos interesante), vi que a Jennifer Aniston le preguntaron cual era el “secreto de su belleza” y dijo que simplemente toma más de dos litros de agua diarios (al margen dos cosas: 1) que es la nueva cara de publicidad de una marca de agua yanqui, y 2) que además de los dos litros de agua se sobre-entienden varios tratamientos y cosas de belleza).
Pero a partir de esa gomada fue que me quedó picando el tema del agua y me metí un poco por internet a ver información del agua y sus beneficios. Después de buscar, investigar un poco, pensar lo que estaba viendo, y pasarlo a mis palabras, quedó esto:
1) Los Beneficios del Agua (Los “¿Por qué?”)
- Piel más sana, limpia y sin arrugas
El agua representa el 70% del peso de las células, por lo tanto tomando agua se fortalecen las células de la piel, logrando humectarla, limpiarla y mantener su elasticidad (retrasando la formación de arrugas… que ésto a las mujeres les importa).
- Bajar de peso
Ya vimos que con la cantidad de azucares que tiene la Coca-Cola, gran parte de nuestra gordura se la debemos a “la bebida rojiblanca”. En cambio el agua es recomendada en la mayoría de las dietas como uno de los factores principales por lo siguiente:
- Principalmente elimina el apetito.
- Con la suficiente cantidad de agua, los riñones se encargan de que la grasa que comemos, en vez de ser guardada en el cuerpo, sea usada como energía (osea, con el tiempo, eliminada). Sin lo necesario, esa tarea la termina haciendo el higado… esto es como que el sitio web de la empresa te lo haga un diseñador gráfico… lo puede hacer, pero no lo hace como una persona especializada en el asunto (sin ofender a ningún diseñador gráfico devenido en diseñador web). Por lo tanto el hígado termina haciendo a medias una tarea, y descuidando otras para las que en realidad fue hecho.
- El cuerpo cuando nota que falta agua, guarda lo mejor que puede ese agua que le queda. Guarda afuera de las células y eso produce una “hinchazón” en el cuerpo (“estoy hecha una morsa!”, ¿les suena?). Lo mejor para ésto es darle agua como para que sepa que tiene, y que no guarde al divino botón (innecesariamente). Osea, para evitar guardar agua, hay que tomar más agua.
- Mejor rendimiento Físico
Es recomendado tomar agua antes y después de alguna actividad o ejercicio físico para evitar, por ejemplo, calambres. El agua lubrica mejor las articulaciones y mejora la resistencia de músculos y ligamentos.
Por otro lado, ayuda a mantener los músculos tonificados y ayuda a evitar la flacidez de la piel de la persona que acaba de bajar peso (digamos, no te cuelga más una bolsa de piel abajo del brazo).
- El agua funciona de “anti-acné”
Elimina toxinas, desechos del cuerpo y grasas, y mejora las defensas del cuerpo, por lo tanto ayuda a mejorar la salud y belleza del cuerpo en general, evitando enfermedades e infecciones.
- Te mantiene despierto y lúcido
En el día a día, tu cuerpo pierde agua a través de la transpiración, la “orina” (¡pis!), la simple respiración, o hasta las lágrimas. Eso produce una deshidratación por lo menos mínima (pero deshidratación al fin), que puede llevar a problemas de atención, desgano (por falta de energía), cansancio, dolores de cabeza y hasta mal humor.
La solución: Obviamente, tomar agua para recuperar eso que perdimos.
- Y varias cosas más…
Como pueden ser evitar la “constipación” (Arturo, sorete duro), regular la temperatura corporal, y una larga lista de etcéteras.
2) Las cantidades de agua (el “¿cuánto?”)
Generalmente, como “norma universal” en todos los artículos sobre el tema se recomiendan 2 litros diarios, lo que vienen a ser unos 8 vasos de agua por día, distribuídos en las 24 hs.
Sin embargo leí por ahí (internet) que se sugiere aplicar una regla simple:
TU PESO EN KG / 30 = La cantidad de litros de agua a tomar.
Según el artículo, para una persona de unos 60 kilos el ideal serían 2 litros de agua… para una de 90 kg, 3 litros, y así…
3) Algunos consejos útiles (el “¿cómo?”)
- Lo primero sería saber por medio de la “formula” de arriba, cuánto tendríamos que tomar y tener una idea (más o menos) de cuánto estamos tomando.
- No esperar a tener sed para tomar agua. Tener sed es llegar a que el cuerpo sienta la deshidratación y nos exija hacer algo con eso. Si estás tomando menos de lo que tendrías que tomar, es muy probable que al principio sobre todo, no sientas sed cuando quieras llegar a lo “recomendable”. TOMÁ IGUAL.
- Tené siempre una botellita o un vaso de agua a mano. Esto por el mismo motivo por el cual existe la publicidad: mostrarte un producto lo más posible, al punto de hacerte sentir que lo necesitás. Con la diferencia de que en éste caso si lo necesitás. El hecho de que el agua esté ahí, hace que sea más probable que tomes por instinto, o aunque sea porque te hace acordar a todo ésto que estás leyendo.
- Si lo que buscas es bajar de peso (o si de paso querés aprovechar), está estudiado que sirve un poco más el agua fría que la caliente, ya que hace trabajar más al cuerpo a la hora de llevarla “a la temperatura del cuerpo”.
- Es recomendable que tomes agua y no bebidas o jugos, pero en caso de que igual prefieras otra cosa, hay que tratar de evitar que eso que tomes tenga mucha azucar o que tenga cafeína. La cafeína es un diurético (de ésto no tenía idea), y hace que eliminemos agua. La Gatorade o bebidas de ese tipo, puede que ayuden, porque contienen sales que sirven al funcionamiento de nuestro organismo.
- En la mayoría de los casos no es necesario comprar agua embotellada, con la de la canilla basta. En todo caso le podés agregar alguno de los filtros purificadores para asegurarte de evitar cualquier tipo de bacterias y de paso “mejorarle un poco el gusto”.
- Ayuda tomar un vaso de agua apenas te despertás, para “despertar el cuerpo y la mente”. Aunque el “gusto” a esa hora a mi me genera un poco de rechazo.
- Tomar agua fría unos 20 minutos antes de comer, cierra un poco el estómago, lo que hace que uno no se desbande tanto con lo ingerido. Incluso algunos nutricionistas recomiendan para una mejor digestión, no tomar nada desde unos 20 minutos antes de comer, y hasta una hora después de terminar.
- Una vez que te ponés como meta tomar agua en vez de Coca-Cola (o cualquiera sea tu bebida preferida), con el tiempo te vas a acostumbrar e incluso vas a sentir que el agua es un poco más “rica”.
- Más consejos, en ésta dirección.
Creo que con todos éstos motivos, y todas estos “trucos / consejos / facilidades” para hacerlo más simple, vale la pena empezar a reemplazar cualquier cosa que estés tomando por una buena dósis de agua.
Por lo menos para mi, si escribí todo esto y para vos si leíste hasta acá, ¡empezar sería una buena manera de no haber perdido todo este tiempo!
Comentar » (Hay 282 Comentarios) 14.05.2007
Jose - 21 nov 2009 a las 3:13 #183
Sólo una cosa: “esto” nunca lleva tilde. Un saludo.
nikol - 22 nov 2009 a las 21:25 #184
hola quiero bajar de peso y eso del agua lo boy
hacer pero mi pregunta
es para bajar de peso tengo q comer lo mismo
q comia o menos y el agua fria no produce masas
en el estomago mesclado con comida
agradeceria q respondieras gracias y me gusto
mucho el articulo habia cosas q no sabia
yessi - 24 nov 2009 a las 2:19 #185
Es muy bueno tu comentario ya k yo desde los 12 años deje de tomar coca cola xk me hacia daño y estava un poco gordita bueno no tanto jejeje y desde entonces he tomado agua y la gente se admira xk cuaando me siento a comer siempre me acerco mi vaso de agua, y me preguntan k k hago para estar tan delgada y pz yo les respondo k tomo mucha agua.. y tienes razon te deja una cutis muy suave a mi por lo general no me salen muchos granos.. de echo casi no me salen.. y mis amigas me dicen k k hago xk tengo 22 años y no me creen.. de verdd les hablo en serio…
johanna - 25 nov 2009 a las 14:04 #186
hola que tal la berdad es que yo no tomo el agua porque adelgase ni mucho menos simplemente la tomo porque es muy nesesaria para la salud, ademas es muy buena para la sirculacion de la sangre pues ademas de todo a mi me encanta el agua porque es muy rica fuera de que no tine ni olor ni sabor y mucho menos colorantes. yo lo que si digo es una cosa hay muchos productos que benden que dicen que soy laigh pero la mera berdad es que todo alimento o liquidos o lo que sean traen sus calorias, loi unico que no nos afecta para nada nuestro cuerpo es el agua.
la berdad yo tomo una muy buena de cantidad de agua en el dia para mantenerme muy bien hidratada.
yo les recomiendo a todos que consu,man agua que no lo hagan porque adelgase o no adelgase que simplemente la consuman porque es muy buena para la salud hay les dejo mi concepto bay.
Fla - 28 nov 2009 a las 22:59 #187
Hola!
yo era una ADICTA A LA COCA – COLA, era terrible!!!!! no podia almorzar sin COCA -COLA, si no tomaba en muchas horas, la imaginaba bien helada y salivaba, asi que me tenia que comprar una rapidamente, en las noches me despertaba con unas irresistibles ganas de sentir COCA – COLA en el cuerpo, era una esclava!!!!! cuando me di cuenta que no era normal y que no todos tenian esos habitos es que me preocupe, deje de tomar tanta bebida, luego de unos meses la deje de manera absoluta, claro que no extremadamente, en alguna fiesta o carrete tomo. El punto es que ahora tomo agual, litro y medio por dia, a eso hay que sumarle todas las verdudas y comidas que tiene parte de sus componentes de agua, y te, mate, etc.
aun no siento un cambio radical en mi, pero si la piel es mas tersa, siento mas animo y muchas ganas de hacer cosas, creo que cambios fisicos tendre en un tiempo mas, aunque soy delgada, asi que no creo que sea notorio.
Sobre el exceso no tengo una certeza, pero si creo que como todo en la vida el exceso es malo, lei un post anterior de una muchacha que toma 5 litros de agua y no baja de peso, por lo que he leido en articulos de revistas tomar mucha agua produce celulitis, cefaleas y demas, esto porque uno se puede “intoxicar de agua” y claro porque si llenamos un vaso y luego de eso contunuamos vertiendo agua, se rebalsara. Ojala que todos tomen agua en la justa medida, cuidar el cuerpo que nos cobija no es vanidad es necesidad, puesto que con el estaremos hasta el ultimo suspiro, mas vale tenerlo protegido y cuidado.
Andy - 03 dic 2009 a las 18:45 #188
me dijiern que si dejas un diente sumergido en coca cola por varios dias este se descompone muy rapido o se deshace , asi que es bastante malo tomar coca cola ,osea yo imagino que a largo plazo a una persona le puede pasar lo mismo que al diente :S …
chao , muy buen tema…
MARTHA SOFIA - 06 dic 2009 a las 15:41 #189
Hace 13 días que empeze a tomar 1 litro de agua en ayunas, soy de las personas que no tomaba casi nada de agua, bueno hace meses trato de tomar aunque sea un litro durante todo el día, pero tengo unas horribles manchas en la cara que por nada se me quita, ya he gastado muchisimo en cremas y tratamientos, me dijeron que se me quitaran tomando un litro de agua en ayunas, será cierto esto?????, ojalá alguien me pueda sacar de dudas, de todas maneras lo seguiré haciendo, así al menos ya tomo 2 litros de agua al día. jejeje.
saludos
flaca - 09 dic 2009 a las 18:58 #190
es importante tomar bastante agua para la salud para las personas que toman mucha cola yyo les recomiendo que dejen de tomarla en exceso
rodrigo - 13 dic 2009 a las 18:40 #191
‘EL AGUA ES LO MAS SANO QUE HAY’
Emma - 13 dic 2009 a las 19:12 #192
Hola a todos.
Les cuento yo tome conciencia y me di cuenta que estaba muy gordaaaaa…
entonces empece a alimentarme sano y a tomar mucha agua 3 litros diarios… y estoy super emocionada estoy bajando 2 kilos por semana!!!
No les parece increíble Ha… eso si elimine la coca cola de mi vida for ever…ADIOS COCA COLA!!!
Me estaba matando mi salud..!!!!
Animo gente a tomar agua es bueno para la salud….!!!!
ada_ - 20 dic 2009 a las 11:33 #193
Gracias por el artículo!
Carlos - 21 dic 2009 a las 0:03 #194
shiale andaba buscando informacion sobre la prediabetes y me llamo la atencion este articulo, desde ahroa en adelante a tomar agua pura, acabo de dejar el vaso de refresco que tenia a mi lado :s neta que ya tomare agua pura, a bajar la pansa que tengo, saludos y excelente blog!!!
angelica - 28 dic 2009 a las 0:34 #195
hola a todos ,
que buena informacion ,
puedo dar fe que el agua es buena para la salud, bebo 2 litros diarios ,1 hora de baile y mucha verdura y en 2 meses he logrado bajar 8 kilos,, despues de haber probado por años muchas dietas, con muy pocos resultados ,
gracias Milton
Joakin - 04 ene 2010 a las 1:32 #196
hola! muy buena la nota! yo kiero tomar agua pero me cuesta
estoy muy acostumbrado a las gaseosas!
soy falco por suerte no engordo ja!
pero kiero tomar agua por los beneficios ke tiene!
voy a usar tus trucos, espero que me sirvan y puedaa
acostumbrarme al agua!
gracias por tu aporte!
DIANA - 05 ene 2010 a las 22:51 #197
bueno el agua es super bien para la piel y la saludd bueno yo mepeze a tomar y mi cuits se ve muy hidratada y tambien me siento tan losana y hasta me dicen q
DIANA - 05 ene 2010 a las 22:53 #198
bueno el agua es super bien para la piel y la saludd bueno yo mepeze a tomar y mi cuits se ve muy hidratada y tambien me siento tan losana y hasta me dicen que esoty jovensita pero el agua te limpia y purifica toda la piel es lo maximo y seguire tomando aguaaaa se los recomiendoooooo es buenisima ahoar no puedo vivir sin agua
michu - 08 ene 2010 a las 1:09 #199
muy interesante toda la informacion, ya voy a empezar a tomar mas agua ya que casi no lo hago…
gracias por el dato
Natanael - 08 ene 2010 a las 2:48 #200
Bueno nose desde el 4 de enero me puse como meta tomar como minimo 3 L de agua por dia…. Y LA POSTA!!! ME SIENTO 1.000.000 DE VECES MEJOR!!!! HICE ESA DE AGARRAR UNA BOTELLA DE AGUA DE LITRO Y MEDIO AL LADO DE LA COMPU!!!! (JE AHORA NO LA TENGO Y YA ME AGARRÓ SED) COMO QUE ME SIENTO MUCHO MÁS FUERTE Y TODO!!!!….. PEROOO…. CADA 15 MINUTOS VOY AL BAÑO (AHORA ME ESTOY AGUANTADO)…. MI VIEJA (QUE ES ENFERMERA Y SABE DENTRO DE TODO) DICE QUE ME HACE RE BIEN!!!…. AUNQUE LES DIGO LA VERDAD!!!…. ME DA MIEDO DE UN DÍA DE ESTOS LEVANTARME TODO MEADOO!!! :S JAJAJAJAA!!!!!…..
AGUANTE EL AGUA CARAJOOOOO!!!!!!
FUIRA LA COCA!!!
PATRICIA MUÑOZ - 09 ene 2010 a las 20:00 #201
hola el agua es vida tomanla!!!!!!
Carlos Sánchez - 20 ene 2010 a las 16:58 #202
Si navegan un poco más, encontrarán un informe que niega todo lo dicho anteriormente. Pero este informe esta reforzado con comentarios que al parecer son las propias vivencias por lo que creo en este y lo recomiendo.
Carlos
Arequipa-Perú
asesino3000 - 21 ene 2010 a las 18:20 #203
tenes razon
Tweets that mention Los beneficios de tomar agua -- Topsy.com - 26 ene 2010 a las 5:18 #204
[...] This post was mentioned on Twitter by Jose Luis, Edwin L Riveros. Edwin L Riveros said: http://www.quelapaseslindo.com.ar/2007/05/14/los-beneficios-de-tomar-agua/ Recomiendo este artículo concreto y muy interesante [...]
Amy Wong - 31 ene 2010 a las 1:06 #205
Wao increible todo esto definitivament lo voy a pensar 2 vecs antes d querer tomar coca cola en vez d agua. PERO KISIERA HCER UNA PREGUNTA TOMAR AGUA TAMBIEN AYUDA A REDUCIR O QUITAR ESTRIAS???? PLEASE CNTESTENME!!!! TAMBN LES DEJO MI CORREO amyw1396@hotmail.com para q me mandn respuestas si es posible. GRACIAS
Javier - 01 feb 2010 a las 23:12 #206
Yo tengo 15 días de estar tomando 4 vasos de agua en ayuna y ya se me quito el dolor de la rodilla, también me siento más delgado. Los recomiendo que dejen de tomar coca cola , yo trabaje para ellos y por favor no le hagamos el negocio, nos están enfermando. Beber agua en ayuna es lo mejor para la salud.
MATINI - 02 feb 2010 a las 19:32 #207
MATINI
Las consecuencias de la Coca cola es fatal, conocí un amigo de unos 35 años de edad gorgo, a él al día no le falta la famosa coca cola, que lo estaba alimentando a su mal de diabetes, a los 10 se enferma con diabetes y apenas se recopera flaco, pierde la vista empieza cancer en uno de sus pies cada vez se hace amputar por la herida avanzaba y al final muere una pena, entonces debemos de cuidarnos, es mejor tomar agua pura en el día, antes de comer y luego de comidas es mas sano y buena salud,. Sino nos cuidamos quién te va cuidad, sino es uno mismo, Cuidarse de azúcar blanco, comente familiares y amigos… mticonanina@yahoo.es
Andrea - 02 feb 2010 a las 22:02 #208
Hola a todos primero que todo, excelente articulo, me siento mas informada acerca del agua, llevo tres meses tomando agua empece tomando de una forma exagerada hasta el punto de llenarme para estar sin apetito pero puede mas la ansiedad de comer y aun mas cuando tengo la comida cerca, Tomo agua claro unos dias la suspendo la retomo y asi sucesivamente, con exactitud no se cuantos mililitros tomo al dia, pero se que tomo suficiente agua durante el dia. tengo la conviccion o mas bien una idea de tomar agua seguido, un vaso tras otro en lugar de distribuirlos en el dia, obviamente me dan ganas de ir al baño no me aguanto y voy no se si esto afecte en algo o mas bien no me haga la misma efectividad para la salud para tonificar hidratar y bajar de peso cosa que me aqueja mis medidas son:
Estatura :159m
Peso:60.5kg
Cintura:76cm
Tengo 18 años , cosa que me acompleja a parte del peso es la estatura me siento muy baja no se si todavia tenga posibilidades de crecer.
Con respecto a la coca-cola agradezco que no tomo bebidas oscuras, ademas la cocacola es utilizada para desaflojar tornillos imaginense lo perjudicial que es si hace eso, que sera con nuestro organismo. Lo que si tomo de vez en cuando es la gaseosa cuatro tambien de cocacola pero no es bebida oscura. Hace 6 años era una persona delgada no me preocupaba en absoluto, mis familiares me decian que debia subir de peso, yo no comia mucho antes me insistian , y ahora me es lo contrario hasta el punto de esconderme chocolates ahora si me preocupa bastante quiero adelgazar piernas, cadera, tener cintura, ser mas alta, hace poco cumpli los 18 en años no he crecido sera que si crezco aun?.
Se ha escuchado mucho de bajar de peso o subir pero no he visto algo en cuanto a la estatura.
Alguien por favor que atienda mis preguntas.
Y que me recomiendan a parte del agua. El agua si la tomo con juicio ahora voy a tratar de tomarla mas seguido.
No se si es malo consumir mas agua de la que se necesita, como todo en exceso es malo. Alguien que me saque de dudas.
Andrea - 02 feb 2010 a las 22:04 #209
Se me olvidaba mi correo es andreavaron@gmail.com
paola - 03 feb 2010 a las 22:30 #210
hola yo era adicta a la coca cola estoy con sobre peso no tomaba nada de agua todo el liquido ke tomaba era coca cola, pero hace 15 dias deje la bebida y empeze a tomar agua trato de tomar 2 litros diarios,estoy menos inchada ya ke tengo problemas con el colon yo creo ke a debido de esto mismo. y el la noche tomo agua con un chorro de jugo de limon, pero orino mas de lo ke tomo eso sera normal estoy un poco preocupada si alguien tiene respuesta , soy todo oido gracias
Mary - 05 feb 2010 a las 14:55 #211
HOLA AMIGOS UN CONSEJITO: SI TOMAN SU AGUA CON UN POCO
DE CLOROFILA LIQUIDA (LA VENDEN EN LAS FARMACIAS Y TIENDAS
NATURISTAS) ES MUCHISIMO MEJOR YA QUE LA CLOROFILA DESINTOXICA
EL ORGANISMO Y TRAE OTROS BENEFICIOS. YO ANTES CASI NO
TOMABA AGUA MAXIMO UN VASO DIARIO PERO AHORA ME TOMO
1 LITRO (PARA MI ES UN GRAN AVANCE) PIENSO LLEGAR A LOS 2 LITROS
MIENTRAS ME ACOSTUMBRO PERO CON LA CLOROFILA ADEMAS DE
QUE ME SABE MEJOR (NO ME PASSABA MUY BIEN EL AGUA PURA)
ES MAS FACIL PARA MI TOMARMELA. GRACIAS POR ESTE ARTICULO
TAN BUENO Y ENTRETENIDO.
Alex - 10 feb 2010 a las 2:48 #212
“e incluso vas a sentir que el agua es un poco más “rica”.”
Claramente eso fue lo que me pasó a mí, yo antes era adicto a la coca-cola pero de un momento a otro empecé a tomar agua y ahora hasta la encuentro “rica” (llena de Vida) :S ni yo me lo creo pero bueno, lo mismo me pasó con el Té, yo era uno de los que le echaba 3 cucharadas de azúcar y ahora no le echo nada! quizás es solo cuestión de condicionamientos, hace falta de-condicionarse un poco y “pensar por nosotros mismos” que es lo que nos hace bien y adaptarse a eso. Gracias por el artículo.
juan pablo castañeda candiotti - 12 feb 2010 a las 12:41 #213
cuales son las diferencias. en tomar agua mineral, agua de mesa ,o agua herbida.q veneficios se encuentran entre los tres , o cual es mas saludable o mejor. soy de peru .
juan pablo castañeda candiotti - 12 feb 2010 a las 12:45 #214
espero su pronta respuesta.
Aguss - 20 feb 2010 a las 23:12 #215
Tu articulo esta buenisimo!!! Me sirvio de mucho!!! Yo antes era adicta a la Coca-Cola y la verdad era horrible la cantidad que tomaba!! Pero ahora por suerte ya me acostumbre a tomar agua. =D Ahora que ya conzco mas a fondo sus beneficios sin duda tomare mas!! jaja
En serio este articulo esta muy bueno!!! Saludossss!!!
Juanca - 23 feb 2010 a las 17:14 #216
Hola.
Si todo esto fuera cierto estaríamos menospreciando a la naturaleza.
Veamos ¿Cuándo empezo toda esta historia de que hay que tomar 2 litros de agua por día? Empiecen preguntando a sus abuelos y sigan con sus padres. La respuesta es muy clara todo empezo cuando alguien tuvo la brilante idea de vender agua embotellada.
Los mayores no compraban agua y la tomaban cuando tenian sed y se acabo.
La otra pregunta es ¿Qué agua hay que tomar la de red domiciliaria, de manantial, de pozo, de lluvia, mineral, con gas o sin el? Cualquiera seguro que no. ¿Quién se anima a tomar 2 litros de agua de la red de Ciudad de México o del Cairo o de Buenos Aires?
pamela diaz peralta - 26 feb 2010 a las 13:24 #217
HOLA TU MSJ HACERCA DEL AGUA ES MUY INteresante a mi no me gusta el agua y desde hoy comienzo a tomar por me di cuenta que es muy impotante para la salud, se me psan dias y no consumo agua pero comenze ahora mismo a renplazar los jugos y refresco por agua. Te agradesco un tro por haber publicado esto tan importante bayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
Hugo Ixlá - 26 feb 2010 a las 15:46 #218
Sumamente interesante, muchas gracias por los consejos; me los tomaré en serio, lo prometo
p
cesar santizo - 01 mar 2010 a las 23:59 #219
hola, gracias por este articulo es muy bueno desde ahora tomare agua fuera coca de hace un tiempo para aca me estan saliendo unas manchas en la cara y me dijeron que es por falta de agua—— saludos cuiden su cuerpo
sandy - 03 mar 2010 a las 21:03 #220
hola a todos pues muy interesante el tema yo soy adicta ala coca cola casi no tomo agua se q la necesito gracias a ustedes hoy entendí q tomar agua hay muchos beneficios yo prometo q hoy empezare a tomar agua quiero sentirme bien aveces siento mi piel desidratada y siento q la coca cola m inflama mucho mi estomagoya quiero cambiar mi mal habito muchas gracias a sus consejos bye bye
isaack - 05 mar 2010 a las 22:10 #221
buen dia a todos e”" bueno yo le sigui ese ejemplo desde hace ya unos meses atras y la verdad q me siento super mejor aparte de hacer ejercicios 4 veces a la semana q les ayuda un monton asi q haganlo y lo felicito x ese buen articulo sobre el consumo del agua el agua=purifica okis cojan consejos esta bien q de vez en cuando tomen refrescos jugos pero eso podria ser en salidas con amigos (amigas) o en fiestas pues la verdad el uniko refresco q tomo de vez en cuando es chinotto o sevenot esos nada mas no me gusta el fuerte quimico q contienen la pepsi y la cocacola entonces aqui les dejo mi msn isaiasc_3@hotmail.com x si quieren saber algo q” no sepan o solo para hablar sobre esas cosas buenas q nos da el agua ok un abrazo a todos q viva caracas venezuela…..
isaiasc_3@hotmail
Raimundo - 06 mar 2010 a las 17:25 #222
Muchas grasias me informo y desde ahora en adelante a tomar agua jaja
orlando - 10 mar 2010 a las 19:56 #223
sies bueno tomar agua ademas te cientes bien con tigo mismo y cuidas tu cuerpò
fede - 10 mar 2010 a las 21:26 #224
hdp!! jamas me habia gustado el agua, despues de leer tu exelente post(ya que asta la manera de expresarte dan ganas de tomar agua) he empezado a tomar los 2,26litros segun el calculo usando la formula, y la verdad que me ha ido exelente, como mucho menos, y tengo mas energia diaria, complementado con ejercisios es ideal, muchas gracias denuevo.
juan carlos - 12 mar 2010 a las 0:35 #225
El agua te calma la depresion !
juli - 13 mar 2010 a las 22:29 #226
a mi ya me dio sed y traje mi botellita de agua
me parece que el estilo con el que escribes es genial, directo, sin tantos rodeos y real. muuyyy chevere.
el poder que te da la palabra en este caso escrita es mucho, gracias a ti muchas personas van a vivir sanamente.
YO TOMO AGUA TODOS LOS DIAS NOO PUEDO VIVIR SIN ELLA!!!!!!!
Fhernanda - 14 mar 2010 a las 15:37 #227
La neta es cierto todo lo que pusiste los consejos y todo eso, hay que tomar conciencia, el simple hecho de tomar agua es mejorarnos la vidaa jeje gracias
BYE
ruty - 15 mar 2010 a las 19:54 #228
soy una mujer de 44 años que compró de todo para poder bajar de peso, hace un mes mi cuñado me compartió el artículo de agua, y empezé a tomar en ayunas 2 vasos de agua, después de 45 min. comer solo fruta la que yo quisiera, bueno el caso es que casi sin darme cuenta empezé a bajar de peso, no lo creía pues estaba algo escéptica con respecto a esto pues cuando entras en años es mucho más difícil lograrlo, en realidad no hago mucho ejercicio, pero trato de alimentarme sanamente y cocinar con poca grasa. he empezado a caminar por 45 min. en las mañanas así es que espero tener una mejor calidad de vida. !ánimo todos, si se quiere, se puede, solo se necesita un poco de fé en nosotros mismos y en Dios!
SOFIA - 21 mar 2010 a las 0:52 #229
YO CREO Q EL AGUA SIRVE PARA TODO Y REAL MENTE ME INTERESA Y LO VOY A SER TAL COMO DISE A CA
armando - 21 mar 2010 a las 14:26 #230
poes yo la vdd tomava no mucha coca pero si levantandome tomaba empesaba y ya se me estaba asiendo un avito la coca
y poes me empesarona salir granos a mi no me salian con la coca se me ensusiaba mucho la cocqa y la vdd con todo estoq lei ya estoy empesandoa dejarla
gracias
y algunos trucos q lei aqui no em sabia peor ya los boy a poner en practica
sole - 27 mar 2010 a las 12:16 #231
bueno, lei el articulo y los comentario y creo que me sirbio para despejar las dudas que tenia. yo no tomaba mucha agua, y la falta de agua se me comenso a anotar x mi piel, esta ceca , y la cara con acne ahora conmese a tomar agua para ver si puedo solucionar el problema ya causado
ani - 05 abr 2010 a las 9:19 #232
hola yo tomo agua desde hace 6 meses tomo mucha 4 litros diarios cuando me lebanto tomo medio litro y el agua es vida mi piel a cambiaDO esta mas linda mas suave y tambien la celulitis desaparece y eso que no hago ejercisios yo antes tenia mucha celulitis a hora nada probe muchos productos para la celulitis cremas pastillas y eran muy costosos y con el agua que es vida no gasto nada y me resolvio mi problema que tanto me agobiaba tambien cura las enfermedades esque dios mio el agua es vida me quedo tan sorprendida baje mi tripa no tengo nada de barriga les recomiendo saludos
Nelly - 06 abr 2010 a las 17:22 #233
Qué buena investigación hiciste! Gracias por compartirla
Voy a ir a echarme mi vasote de agua …Saludos 
adrianate - 08 abr 2010 a las 2:38 #234
tengo 2 meses tomando agua (nunca tomaba) y ps me siento de lujo ademas q adelgaze y ya no tengo indigestio,gastristis y sobretodo reflujo q me estaba matando…yah tmbn comia a morir (GULA en toda la extension de la palabra) y eso tambien bab bye voló jaja y ps creo q ya soy adicto al agua!!!!!!!!! lo malo es q ya meesta kitando el gusto por la cerveza!!! no ma….
Oswaldo - 09 abr 2010 a las 10:01 #235
Gracias por el aporte, muy buena investigacion…
Es necesario que nos demos mucha agua.
ANGIE - 10 abr 2010 a las 20:18 #236
hola y gracias por tu investigacion y por compartirla, en vdd q me gusta. Te puedo comentar q hay muchas personas, incluyendo especialistas q aseguran q el agua para bajar de peso solo es un truco publisitario de las compañias que la embotellan, p yo en my experiencia opino igual q tu, ya q para febrero yo pesaba 90kg. y hasta el presente e bajado 10kg. Q es lo q e hecho para bajar de peso? Solo tomar 2lts. de agua diarios siendo constante y procurando no comer harina en exceso. Sabes? al igual q tu yo era adicta al refresco rojiblanco y creeme q tienes razon, llegas a un momento en q t parece mas rica el agua y la tomas con gusto, e incluso la soda ya no la disfruto xq la vdd q ya no m sabe tan rica. nuevamente gracias y saludos.
myrna - 13 abr 2010 a las 18:43 #237
si tienes razon a mi me paso eso no queria tomar agua por lo mismo de que no me gusta pero siguiendo tus consejos lo estoy haciendo bueno quisiera saber como le hago para bajar la pansa y si tomo 3 litros de agua diario pero se me inflama mucho contestame gracias
PAUL - 14 abr 2010 a las 13:27 #238
Gracias por los consejos. pues me llego un mail sobre la coca cola, pues no tomo coca cola, pero tampoco bebo mucha agua que digamos, por lo que les confieso que e llegado a tener problemas de vision pues llego a veses a confundir las cosas, y creo que el agua es la solucion-
gracias por el tiempo gastado-..,
luisa - 20 abr 2010 a las 0:01 #239
hola quiero saber si el agua baja de peso
Margarita - 21 abr 2010 a las 13:05 #240
Gracias por los consejos.
LAURA - 22 abr 2010 a las 15:42 #241
Hola soy laura tengo 22 años la verdad estoy algo pasada de peso. diria bastante…. quiero bajar de peso me urgeee…. empeze a tomar agua desde hace como 2 semanas por que tengo dos hermanos que son super adictos a el agua.. bueno me dio curiosidad de tomar el agua como ellos… la verdad me he sentido mas flexible con mi cuerpo… pero quiero que alguien me diga si BAJA UNO DE PERO CON EL AGUA… quiero y tengo la intencion de bajar…. solo algo que he notado… que mis pies se inchan por que????? alguien me pudiera contestar les dejo mi correo ojala alguien me pudiera contestar….. condecita@hotmail.com
y muy buen articulo no soy de leer en la pc. pero me llamo la atencion…. MUY BUENO…….
QUIEROOOOOOOO BAJAR DE PESOOOOOOOOOOOO!!! YAAAAAAAAAA
y todo esto me entro la idea por que ya hay varias personas que me dijeron que si bajo me veria mas bonita pues tengo unos ojos bonitos… DIGANMEEE!!! CONTESTAN…
josé luis - 23 abr 2010 a las 19:22 #242
oh! buen post amigo la neta yo hace 1 año tomaba mucha coca cola de comprabamos diariamente 2 botellas de coca cola de 2 1/2 L. lo peor no es eso sino que en mi famila esta conformada por tres persona mi papá , mi mamá y yo. osea repartido en partes iguales tomabamos mas o menós a litro 1 1/2 de coca cola por día hoy dia solo se compra 2 botellas a la semana 2 botellas pero una de 1 l y otra de 2. y en lo personal yo tomo mucha agua . aparte de
leo - 26 abr 2010 a las 11:11 #243
si es muy buena le aguaaaaaa….
y mi tio me dijo siempreeee vos tenes que tomar dos cosas para que te valla bn bn en la vidaaa agua y mucha mercaaaa!!
y le hice caso y me va muy bn bn …
marumbo - 26 abr 2010 a las 12:07 #244
muy bueno gracias…
Andres - 26 abr 2010 a las 18:46 #245
Felicidades, excelente articulo
Laura - 03 may 2010 a las 21:32 #246
El AGUA ES EL REMEDIO NATURAL MAS IMPORTANTE DE TODOS, SI TODOS BEBIERAMOS MAS AGUA, TENDRIAMOS UNA SALUD EXCELENTE, GRACIAS A MIS PROFES ADVENTISTAS DE MASAJES LUCAS Y DANIELA QUE ME ENSEÑARON ESTO Y MUCHAS COSAS MAS SOBRE LO BUENO DE VIVIR EN BASE A LAS COSAS NATURALES, LAS QUE DIOS NOS DIO
ivan - 04 may 2010 a las 19:01 #247
hola!!!! la verdad que ami me ayudado mucho el tomar agua e logrado bajar de peso si mal pasarme mucho, lo que ago es solo tomar agua antes de ingerir mis alimentos y asi e conseguido mimeta en dos semanas e bajado 3kg y medio, por eso les sujiero qu e tomen mucha pero mucha agua. jejejejejejejejejeje
bueno saludos a todos……..
yany atonal - 11 may 2010 a las 19:27 #248
sabes la neta amy me gusta mucho este tipo de articulos y poos grasias por tus consejos no se kien seas pero suerte y sigue asi y seras alguie muy importante k tengas un dya superok.
Jose Ruyardy Lopez Lopez - 13 may 2010 a las 23:27 #249
Gracias a DIOS y a tus consejos,porque hace tres años me declararon diabetico,pero hace unos dos meses me he puesto a tomar agua todo el dia y a mejorado la salud,tengo el azucar anivel.Ahora confie primeramente en el SEÑORJESUCRISTO y a tomar el agua que sea necesario para la salud. Que DIOS me los Bendiga
sandra - 14 may 2010 a las 11:58 #250
No creo eso de que tomar agua fria sea muy bueno y mucho menos antes de comer tampoco basta con tomar un solo vaso de agua en ayunas, Japon es popular por beber agua en ayunas, pero tienen que ser 4 vasos y no comer nada hasta que pasen 45 minutos , el agua fria solidifica el alimento grasoso esto hace que se retarde la digestion esto dañara el intestino,por favo le recomiendo que investiguen sobre el metodo que usan los japoneses sobre tomar agua en ayunas.
ecath - 15 may 2010 a las 21:57 #251
hola
en efecto tomar aaguaa es un secreto de belleza de los mas efectivos bien lo dijo estefania fernandes, miss universo 2009 , quien dijo que parte de su preparacion es tomar agua para mantener la piel bella e hidratada
Justin Bailey - 16 may 2010 a las 21:29 #252
Hola a todos, pues de hecho la mejor bebida, siempre será el agua pura, pues es vital para el cuerpo, y por consiguiente purifica y mantiene el cuerpo en un estado muy saludable.
Gran ingenio de Dios por este incomparable elemento de la naturaleza.
Saludos
Justin Bailey.
menchi - 25 may 2010 a las 14:33 #253
esta buenisimo tus consejos!!!
gracias!!!
GILMER GONZALES - 26 may 2010 a las 23:37 #254
ME PARECE DE BUENA HONDA Q LA GENTE DEJE DE TOMAR ESA BASURA DE GASEOSAS Q CADA DIA VAN EN AUMENTO NIÑOS MUJERES Y TODO TIPO DE PERZONAS PADECIENDO DE LA TERRIBLE OSTEOPOROSIS DE HOY YO Y MI AMADA ESPOSA INICIAREMOS UNA DIETA DE PURA AGUITA JAJAJAJAJAJ CLARO Q YO NO SOY GORDITO ESTOY COMO SE PIDE PERO LO HAGO POR MI RECHONCHITA PERO DULCE AMADA JAJAJAJAJA SOMOS DEL RICO CHANCHAMAYO PERU PARA EL MUNDO
Joel Vargas - 29 may 2010 a las 2:56 #255
Lo que pasa es que empeze a tomar un producto para adelgazar y he adelgazado, antes pesaba 268 lbs. ahora peso 240, lo curioso de todo esto es que casi no tomaba agua , pero de 3 meses (fecha que empeze a tomar el producto) me tomo de 7 a 8 litros diarios de Agua y voy a cada rato al bano, por las noches np se diga cada hora tengo que ir a orinar, lo que quiero saber si esto me esta afectando, mi familia esta preocupada por esta situacion de que tomo mucha agua si alguien me puede ayudar con lo que me esta pasando ya tienen micorreo gracias.
Andres - 30 may 2010 a las 5:03 #256
Excelente aporte, muchas gracias, por tu interes, investigacion, y por compartirlo con los demás.
Cordial Saludo.
Mario - 31 may 2010 a las 19:49 #257
Tomar agua 3 litros es lo ideal o bien como dicen saquen su tablita de cuanta deben beber segun su peso, yo no la conocia, en una semana pueden ver que se les comienza a quitar lo hinchado, y cada dia las llantas van bajando de tamaño, aparte uno se siente mas ligero, el exceso como todo es malo, para esas personas que toman 7 u 8 litros tengan cuidado ya que el agua aparte de limpiar se lleva muchos minerales del cuerpo, sobre todo potasio, no tomen mas de lo recomendado. Yo tambien tomaba mucha coca – cola, pero eso solo me dejo con 98 kilitos de mas ahora ya voy en 85 pero piensen si no tomaran refrescos todos los kilos que se hubieran evitado, ademas de las descalcificaciones en los huesos. Gracias por el articulo y por recordarnos que el agua es la onda!
WILSON - 15 jun 2010 a las 20:45 #258
SI TOMAS AGUA BEBES A DIOS AMEN19716
oscar - 20 jun 2010 a las 23:13 #259
hola, interesante articulo, muy informativo, solo una cosa, segun lei no es recomendable acompañar las comidas con agua, haber si recuerdo, se supone que el agua endurece los alimentos y los hace mas dificiles de digerir, la consecuencia es estreñimiento, mala digestion y que gran parte de lo que consumes se vuelva grasa. En todo caso es algo que lei por ahi asi que ignoro si sera verdad.
Hace unas semanas decidi ahorrar el dinero que me gastaba en la universidad me gastaba en comida, asi que para tapar el hambre empeze a llevar un botellita de agua, a las pocas semanas empeze a notar que habia bajado de peso, asi que me puse a investigar y encontre que el agua no engorda ya que no contiene calorias y otras cosas que son las que engordan, bueno en fin, esa es mi historia
navidestar - 21 jun 2010 a las 23:54 #260
GRACIAS por todo los consejos es una de las mejores que he visto espero que todos las sigamoos con resultados buenos …..reeeepito es uno de los mejores!!!!!!
Julián - 22 jun 2010 a las 19:01 #261
Hola!!!
Me parecen muy interesantes sus comentarios.
Pero según el siguiente artículo “http://novoyatirarlatoalla.blogdiario.com/1162647120/” no es muy conveniente beber abundante agua si no lo requiere nuestro cuerpo.
maria - 26 jun 2010 a las 2:42 #262
hey gracias x toda la data muy wno tu post , me sirvio muchooooo
DamarysB. - 30 jun 2010 a las 19:26 #263
Difinitivamente el AGUA es vida, salud…… no se que ariamos sin agua, gracias a Dios por haberla creado***** para que nuestro cuerpo funcione muy bien, debemos consumir mucha, mucha AGUITA, y descartar esas bebidas que son nocivas para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
SI QUIERE CONSERVAR UN CUERPO ESPECTACULAR CONSUMA MUCHA AGUA EN AYUNAS.
cuando su orina salga de un amarillo oscuro,,, OJO: es falta de tomar agua pura,
ella debe ser muy transparente y cristalina ok.
CUIDATE. que pases feliz*******
Galois. - 30 jun 2010 a las 19:33 #264
Yo era talla 36 Septiembre 2009, ahora soy talla 28.
Cuando se decide por el hábito de una buena salud, hacemos lo imposible por mantenerlo de forma permanente.
Evidentemente controlé mi forma de comer y eso, no me limito, solo eliminé lo innecesario para mi cuerpo, a la par consumiendo agua, solamente agua.
¿Comer pizzas, hambuerguesas, tacos, tortas? Sí, por supuesto… pero a seguir tomando agua… solo agua.
Maritza - 02 jul 2010 a las 20:21 #265
Coincido con todos, el agua es la fuente de la salud, yo tomo dos litros diarios y me siento muy bien, ahora tengo la piel bien hidratada, siento que me quita el estress, me siento super.
dany - 13 jul 2010 a las 1:22 #266
creo que si es necesario tomar agua
Elizabeth Pineda - 13 jul 2010 a las 14:53 #267
Excelente artículo, yo era una adicta a la COCA COLA, lo primero que tomaba al levantarme era una coca de 600 ml, me tomaba como 5 o 6 de 600 ml y ademas una o 2 de lata, hasta que me enfermé de los riñones, ademas tuve que bajar de peso por una hernia en la L5, y a partir de ahi por mi salud, dejé de tomar coca cola, cafe, cualquier gaseosa deje de tomar, ahora solo tomo agua natural, tés o jugos naturales. Me siento muy bien, he bajado mucho de peso, y ahora que empece a tomar medio vaso de agua tibie en ayunas, mi digestion ha mejorado notablemente, me siento mas ligera y con más animo. En verdad les recomiendo tomar mucha agua, es lo mejor para nuestra salud.
beky - 21 jul 2010 a las 19:37 #268
ola y cuando va ha contestar todas la preguntas que le hacemos?
por ejemplo estoy pesando 80k cuantos litros de agua debo tomar?
por ahora estoy tomando entre 3-4 litros de agua y no le daña al riñon es bueno tomar bastante agua hasta acerse adipta me imagino k no. no? y le hace daño a mi riñoñ tomar mucha agua ?
tiger - 25 jul 2010 a las 4:10 #269
dicen que tomar agua en ayunas cura la ertritis …es cierto? contesten pofa
nhilor - 01 ago 2010 a las 22:05 #270
man la verdad no svia mucho los benecifios q traia tomar agua ahora voya tomar agua todos los dias x los menos unos 2 a 3 litros diarios y voy a dejar d tomar coca-cola xq siendot muy sincero yo antes m tomaba como 2 botellas de coca-cola diarias y era yo solito y ahora con lo q lei en esta paguina puej la verda voy a dejar d beber coca-cola y voy a tomar mas agua grax la verdad tu simplificacion sobre los beneficios del agua q hiciste son muy buenos aparte tengo q tomar agua xq la verdad m quiere empesar a salir acne y como solo tengo 16 años la verdad eso no m gustaria xq m aria sentir muy mal con los animos abajos buen grax bye q buen articulo
Estrella - 05 ago 2010 a las 16:30 #271
Hace tres días empecé a beber agua durante las mañanas. Lo hago en “plan pique” con mi jefe, pues a los dos nos cuesta mucho beberla.
Lo cierto es q, tenemos una botellita de agua de medio litro q vamos rellenando de otra más grande. Cuando uno bebe pica al otro para q no se quede atrás.
Hoy nos hemos bebido casi litro y medio en menos de tres horas, aunq reconozco q por las tardes no la pruebo y sólo bebo cuando tengo sed y casi nunca agua.
Bueno, creo q al menos es un comienzo…
Un artículo muy interesante.
veronica - 06 ago 2010 a las 16:41 #272
Holas!!!!!!!!
acabo de leer sus comentarios son realemnete muy inspiradores
yo peso 100kilos no se como llegue a esto pero paso, y mido 1.65
quiero reducir mi peso supongo que tengo que tomar 3 litros de agua al dia
pero como lo hacen para ir al baño???
empezare desde hoy a tomar agua haber como me va
saludos
veronica
acepto sugerencias mi mail es : veritocalixtina@gmail.com lo que sea con tal de bajar unos kilos help me please
Alexandra - 12 ago 2010 a las 17:33 #273
Gracias por la articulo esta muy completo e instructivo, Dios es grande y bueno con nosotro nos ha dado el privilegio de contar con una riqueza tan inmensa como es el Agua,la verdad es pura vida,ya que nos proporciona salud y bienestar a nuestro cuerpo,yo sufria de calculos en los riñones e hinchazon en los pies y efectiva/.era por la falta de agua,desde que empeze a tomarla he notado y se ve reflejado en mi organismo,piel,cuerpo etc,,,todas las bondades que tiene y ahora se ha convertido un excelente habito y estoy super Feliz….Tienes la soluciòn de tus problemas fisicos,esteticos en tus manos,,,, Aplicala!!!!
AlExAnDrA
wmolina - 22 ago 2010 a las 3:33 #274
Puedo confirmar que este comentario es cierto porque me gusta ingerir cualquier cantidad de botellas con agua fria al dia, es como especie de un vicio y me gusta mucho. A parte de esto tomo tiamina la cual es muy diuretica, y puedo confirmar lo que se dice de la piel no tengo problemas de nada y no aumento de peso creo que el comentario es muy acertado..
Esta disciplina la tengo desde muy joven y creo que no estoy tan arrugado como mis queridos compañeros de colegio ………… definitivamente es cierto ………. otra cosa soy muy vago para hacer ejercicio y con lo que como deberia estar muy gordo pero creo que me mantengo bien aunque a mi edad (46) todo se va haciendo mas dificil ……………. les cuento dentro de veinte años como me fue a ver si parezco de 50 ……… cuidensen todos
ricardo sidon - 22 ago 2010 a las 10:42 #275
Yo lo que habia escuchado es que es mejor tomar agua caliente, tan caliente como puedas soportar en tu boca, porque, por que tomando agua caliente se “derriten” las grasas dentro de tu cuerpo, se limpian las arterias de la grasa acumulada, ” sentido Comun” si tienes una barra de mantequilla y le agregas agua caliente que pasa? Se derrite, , de la misma manera se derrrite la grasa en tu cuerpo, o al menos la suavisa o ablanda haciendola mas facil de digerir y de procesar la grasa en tu cuerpo,
Al contrario, si agrego agua fria a una barra de mantequilla que pasa? Se endurece, igual en tu cuerpo, cuando comes y al mismo tiempo tomas agua fria la grasa que estas ingiriendo se solidifica haciendola mas dificil de digeriri, haciendo a tu aparato digestivo mas dificil la tarea de digerir y procesar los alimentos
German espinosa - 26 ago 2010 a las 16:27 #276
pregunta
el agua ozonificada les hace daño a las mujeres hembarasadas
Araceli - 27 ago 2010 a las 15:46 #277
Hola, vi tu comentario sobre el agua y q padre q toda esta gente q ha enviado sus experiencias lo hayan tomado en cuenta, yo soy atleta y la verdad en los entrenamientos te das cuenta de q estar bien hidratado es la base para correr cualquier distancia, FELICIDADES A TODOS POR QUERERSE Y CUIDAR SU CUERPO.
gabriela - 27 ago 2010 a las 22:19 #278
hola : gracias e esta informacion sobre lo bueno de tomar agua voy a empesar ya mismo a tomar , no tomaba ni 2 vasos x dia hoy empieso gracias chau chau
María de loa Ángeles Damián Araoz - 28 ago 2010 a las 18:07 #279
está muy bien tu documento y me ace recapacitar en los tantos litros de agua que no e tomado en esto 13 largos años de mi vida por que esa es mi edad 13 años yy aunque deberia ser muy activa por mi respectiva edad no tomo mucha agua estos años me la e pasado tomando jugo, refresco entre oras cosas que no le acen bien a mi cuerpo pero espero y con esto pueda tener una vida más saludable y a mi me gustaria mostrarle esto a todos mis amigos de messenger y es lo que are para que puedan recapacitar como yo
felicidades esto merece un 100000000 de calificacion por que tiene mucha rason con lo que dice
olga araujo - 29 ago 2010 a las 1:10 #280
Hola
! Es cierto comprobado por mi, el tomar agua suficiente adelgaza ami me ha resultado, la piel mas lozana, yo diria q ni suficiente solo toma la q tu cuerpo acepte y te sientas bien. He rebajado 2 kilos en una semana tomando agua en ayunas…..
XaverTec - 29 ago 2010 a las 2:17 #281
Hola,
Tu artículo está muy interesante, sobre todo porque hiciste un resumen de todo lo leído. Yo estoy investigando sobre los beneficios de tomar agua tibia/caliente en ayunas, pero no he encontrado información relevante o bien documentada.
Les puedo compartir que en Feb 2009 me encontraron 2 piedras en el riñón izquierdo. Una que cayó y ya me estaba tapando la uretra y otra todavía instalada en el riñón. Como ya tenía tapada la uretra, pués el dolor ya estaba a todo lo que daba y me hicieron una parascopía para retirarlas con laser.
Hace apenas unos días (Ago 2010) me pegó otra vez el dolor ya conocido: fuertísimo, profundo, muy intenso, ahora en la parte derecha de la espalda. El dolor me hizo sudar frío y doblarme. El dolor te dá porque quieres orinar y los ductos están obstruidos, se inflaman y duele con una intensidad creciente y cíclica, es decir, aparece, incrementa, llega a un máximo y desaparece… pero sólo por un momento (en mi caso por 1 horas) y después todo vuelve a empezar =S
Lo curioso del caso es que unos días antes de empezar con los dolores, empecé a tomar agua caliente en ayunas todos los días porque escuché en la televisión que era saludable hacerlo…
En fin, son muy pocos días para lograr hacer un cambio, pero continuaré tomando agua. Desde la primera piedra, al tomar Coca-Cola siento remordimiento y miedo porque sé que le estoy echando mucho ácido al estómago, pero en fin, mi consumo ya bajó muchísimo y espero que ahora, con la 3ra piedra, el consumo se convierta en CERO y el incremento de consumo de agua se convierta en un mayor hábito!
Ah! por cierto… creo que gracias a la mala alimentación, falta de fibra y poca agua, después de removerme las primeras dos piedras, me diagnosticaron cáncer de colon. Si quieres leer algunas de las historias alrededor de las quimioterapias, ileostomías/colostomías, cirugía de colon, etc. que te anime a comer y vivir más sano, te invito a leer mi blog:
http://ileostomiatips.blogspot.com/
Saludos,
Xaver
Dixon - 02 sep 2010 a las 17:29 #282
Creo q keda mas q obvio q es malo o MALÍSIMO tomar COCA COLA , esa bebida solo sirve para desatorar desagües, en serio. Pero quien no lo ha tomado alguna vez, si lo haces intenta porlomenos hacerlo en muy pocas ocasiones , haslo por tu salud …