La universidad de Yale y la universidad de Harvard tienen dos muy particulares «profesores de felicidad» (en realidad en el caso de Harvard el curso es de «Psicología Positiva» y en el de Yale es «La ciencia del bienestar» y es uno de los cursos más populares de la historia de la universidad).
En el caso de Yale, decía, la profesora se llama Laurie Santos, y también tiene su podcast llamado «The Happiness Lab». Pero en este caso, hizo una especie de super resumen de sus consejos más importantes, en el que explica por qué la gente no es feliz, qué 5 cosas se podrían hacer para ser más felices, y qué 5 cosas convendría evitar.
El video es gráficamente lindo y muy claro a nivel explicación (aunque me gustan más esos que tienen fuentes para los datos que van soltando al aire), pero sólo lo encontré en inglés. Si no te llevás muy bien con el verb to be, hay una entrevista que le hacen a Laurie para BBVA que dice cosas parecidas:
Algunos de esos consejos coinciden con los que leíamos en una infografía que dejé hace mucho por acá («Los 10 secretos de la felicidad«). En aquella, había dos datos que me llamaron la atención:
- Cada amigo feliz que tenés, aumenta tus chances de ser feliz en un 9%
- Ganar 60.000 dólares más por año tiene menos efecto en tu felicidad diaria que dormir una hora más por la noche