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Cómo dormir la siesta perfecta

El arte de la siesta tiene mucha tela para cortar. Sobre todo para aquellos que disfrutamos dormir, no queremos «perder tiempo durmiendo», pero queremos dormir bien, y si dormimos siesta complicamos el sueño de la noche.

Si sos de esos, primero que nada: Bienvenido al club. Ahora sí: Ya vimos en su momento una infografía con los beneficios de dormir la siesta, y ahora encontré otra más que puede ayudar:

Cómo dormir la siesta perfecta

¿Algunos datos? Cuánto dormir, dónde dormir, en qué horario dormir, y etcétera. Y un asunto a tener en cuenta: Aquellos que sueñan durante la siesta, es muy probable que estén con falta de horas de sueño y, por ende, necesiten dormir un poco más. Vale como pequeña señal de alarma. 😛

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